Как добавить эфирное масло в ванну. Эфирные масла в ванной: удовольствие и здоровье

Нет ничего более полезного, чем ванна с эфирными масла, которая обладает полезными свойствами. Данная Восточная традиция принимать ванну с морской солью, с разными отварами, с цветами, маслами у нас хорошо прижилась, таким образом можно значительно улучшить состояние своего организма. Каждое из имеет свои особенности, они могут успокаивать, наполнять здоровьем, омолаживать, выводить шлаки и токсины, также с помощью их быстро можно избавиться от подкожного жира, таких проблем как и целлюлит.

Польза от ванны с эфирным маслом

Химические вещества, на которые богаты масла, при принятии ванны способны глубоко через поры проникать в кожу и начинают активно воздействовать на весь организм. Также их полезно вдыхать, это можно сделать с помощью испарения, которое идет с ванны. Можно принимать ванну полностью для всего тела, а можно делать небольшие ванночки для ног, отдельно для рук, таким образом, избавляются от отечности, усталости, наполняют силой конечности.

Основные правила приема ванн с эфирными маслами

Чтобы добиться эффективного результата, нужно правильно выполнять данную процедуру, обязательно прислушиваться к рекомендациям профессионалов:

1. Полезную и приятную ванну с эфирным маслом нужно принимать уже после того, как вы покупались, тело должно быть чистым, таким образом, поры будут уже открыты.

2. Очень важно перед процедурой очистить лицо, таким образом, поры будет готовы принимать полезные вещества.

3. Воды в ванной должны быть немного, тело должно ею покрываться только наполовину.

4. Очень важно учитывать температуру воды, она ни в коем случаи не должна быть горячей, а теплой. Оптимальная температура от 35 до 37 градусов. Помните о том, что, если ванная горячая, эфирные масла быстро испаряются и ванная уже вовсе неэффективна, при этом может негативно воздействовать на человека, ему становится тяжело дышать, повышается артериальное давление, учащается биение сердца.

5. Перед тем как в ванную добавить эфирное масло, его обязательно смешивают с основным маслом – жожоба, оливковым, также рекомендуют это делать в столовой ложке меда, молока, сметаны, кефира.

6. Ванну нужно готовить и принимать в помещении, которое закрыто, чтобы не выветривались ароматы масла, которые через вдыхание их положительно воздействуют на организм.

7. Нельзя при приеме ванны с эфирными маслами использовать другие гигиенические средства – шампунь, бальзам, мыло, гели, крема, лосьоны и т.д. Так ванна станет не эффективной.

8. Процедура должна длиться не больше, чем 15 минут. Курс лечения до 10 ванн, все зависит от вашей цели и, какого эффекта вы желаете добиться.

Очень важно соблюдать все вышеперечисленные правила, только тогда можно будет достичь потрясающих результатов. Также очень важно обратить внимание на разные масла, потому что каждое из них имеет свое полезное свойство.

Эфирные масла для ванной

1. С помощью эфирного масла эвкалипта, добавленного в ванную можно привести в порядок состояние кожи, избавится от лишних бактерий, которые являются причиной воспалительного процесса, также с помощью их можно улучшить самочувствие человека.

2. Ванна с поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, успокоит и настроит на приятный и крепкий сон.

3. Ванна с апельсиновым эфирным маслом улучшает обмен веществ в организме и кожных клетках, таким образом можно быстро похудеть, освежиться, а главное избавится от целлюлита.

4. Лимонное эфирное масло, добавленное в ванну, поможет взбодриться, повысит внимание, поможет сконцентрироваться, настроится на работу, особенно хорошо ее принимать после сильного стресса и напряженного рабочего дня.

5. Ванна с эфирным восстановит работу всего организма, можно еще добавлять в нее масло из сосны, хвои.

6. Бизнес-ванна на основе эфирного масла иланг-иланг, она подходит для людей, которые постоянно работают, их окружают заботы, они, куда-то торопятся. С помощью этой ванны можно снять стресс, успокоится, забыть о работу, избавится от усталости, депрессивного состояния.

Виды ванн с эфирными маслами

Каждое масло по-своему воздействует на организм человека, если человек хочет похудеть, нужно проконсультироваться со специалистом, он обязательно подберет вам состав эфирных масел, с помощью которых можно будет достичь нужно результата. Чаще всего для похудения используют ванну с апельсина, грейпфрута, кедра, гвоздики, лимона, пихты, фенхеля, сосны. Они помогают и в борьбе с целлюлитом.

Для успокаивающей ванны подойдет масло лаванды, ромашки, жасмина, иланг-иланга, мелиссы, майорана, липовый цвет, с помощью их можно избавиться от стресса, расслабят, успокоят.

Если вы хотите добиться омолаживающего эффекта от ванны с эфирными масла, нужно добавлять масло с , герани, лотоса, мимозы, розы. Они обладают бодрящим и тонизирующим эффектом. Также, для наполнения энергией, хорошо использовать эфирные масла кардамона, базилика, мандарина, лайма, апельсина, розмарина, тысячелистника, тимьяна.

Таким образом, ванны с эфирными маслами пользуются популярностью с древних времен, еще в Древнем Египте Клеопатра любила принимать ванну с добавлением масел, приготовленных на основе цветов, так она добивалась того, что кожа у нее всегда была гладкая, нежная, бархатистая. Эфирные масла могут проникать через кожу в кровь и весь организм человека. Когда человек вдыхает эфирные масла, оно воздействует на обоняние, которое отвечает за передачу импульсов в мозг. Эфирные масла в ванне приносят удовольствие, а главное здоровье. С помощью их можно успокоиться, расслабится, избавится от всего негативного, также они положительно воздействуют на сексуальную жизнь, улучшают обмен веществ, благотворно влияют на нервную систему, помогают при бессоннице. Каждая женщина после такой ванны обретает внутреннюю и внешнюю красоту.

Масло для ванны

Неизвестное раньше слово «ароматерапия» теперь прочно вошло в нашу жизнь и заняло там своё место. Ароматерапевтические продукты можно найти в самых разных формах – от свечей до средств для ухода за телом. Масло для ванны тоже входит в эту категорию и пользуется немалой популярностью. Ведь ванна с эфирными маслами — ни с чем не сравнимое удовольствие:) Простых и всегда доступных ингредиентов и одного или нескольких эфирных масел достаточно, чтобы самостоятельно приготовить масло для ванны либо для себя, либо в качестве креативного подарка.

Ингредиенты масла для ванны:

Декоративная баночка или флакончик с крышкой или пробкой;
Базовое масло на ваш выбор (миндальное, оливковое, сафлоровое и соевое – это лишь несколько возможных примеров);
Эфирные масла на ваш выбор (жасминовое, ромашковое, апельсиновое, лавандовое и другие);
Витамин Е в капсулах;
Сухие цветы для украшения (по желанию).

Процесс приготовления масла для ванны

Решите, какое базовое масло вы хотите взять для смеси. Ещё называемое «несущим маслом», оно всегда должно использоваться в качестве основы масла для ванны или любого другого продукта для тела. Из-за высокой концентрации большей части эфирных масел их нельзя наносить прямо на кожу. Для начала возьмите около 0,5 л базового масла – вы можете взять больше или меньше в зависимости от объёма посуды.
Проткните иголкой капсулы с витамином Е и выдавите содержимое в базовое масло. Возьмите из расчёта 1 капсула витамина Е на приблизительно 60 г базового масла. Но если вы в качестве базового берёте масло с высоким содержанием витамина Е, например, масло ростков пшеницы, этот шаг можно пропустить.
Выберите, какие эфирные масла вы добавите в смесь. Цитрусовые масла имеет смысл брать, если вы хотите получить бодрящее масло для ванны, а вот эфирные масла ромашки и лаванды придадут маслу расслабляющие свойства. Добавляйте эфирные масла в базовое масло по несколько капель за один раз, и проверяйте аромат, пока не получите тот, какой вам и хотелось. Обычно достаточно добавить 10 капель эфирных масел на 20 мл базового масла.
Тщательно перемешайте получившуюся смесь, чтобы все масла соединились.
Если заранее положить в ёмкость для масла немного сухих цветов или трав, вы не только украсите флакончик или баночку с маслом, но и добавите маслу аромат.
Перелейте масло для ванны в готовую посуду и плотно закройте до того момента, когда нужно будет использовать его.

Делая масло для себя вы можете подобрать подходящий вам аромат без проблем. А вот если вы решили сделать масло на подарок — лучше поинтересоваться предпочтениями одариваемого. Можно конечно взять каталог косметики и подобрать подарок из него. Либо сделать нейтральный свежий аромат, используя, например, эфирное масло цитрусовых.

С древних времен ароматические масла использовались для водных процедур. Они благоприятно воздействуют на кожу и нервную систему – очищают, успокаивают, умиротворяют.

Знаменитая египетская царица Клеопатра любила такие процедуры, дающие красоту, молодость, бодрость. В современном мире, благодаря техническому прогрессу, добывать эфирные масла стало быстрее, проще. Теперь каждый может позволить себе такое удовольствие – принять ароматную ванну. Расслабляющую, успокаивающую, умиротворяющую.

Важно определиться, какие масла лучше подходят, не вызывают дискомфорта, аллергических реакций. Правильно подобранный аромат, композиция должны нравиться, совпадать с личными предпочтениями, вкусами. Тогда принятие ванны станет желанным, а не необходимым повседневным процессом.

Польза эфирных масел

Среди всех косметических процедур, принятие ванны – наиболее приятная. Добавляя благовония в горячую приятную воду, получаем потрясающие эффекты:

Расслабляемся;
Успокаиваемся;
Снимаем накопившееся напряжение;
Получаем заряд бодрости;
Чувствуем себя прекрасно, замечательно.

Применяя эфирные масла, можно значительно укрепить здоровье, получить прекрасный терапевтический эффект:

Нормализовать давление;
Улучшить обмен веществ в организме;
Стабилизировать нервную систему;
Снять мышечную боль;
Применять в комплексе для лечения мочеполовой системы, болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата;
Снять бессонницу;
Нормализовать вес, помочь в борьбе с целлюлитом.

Противопоказана ванна с ароматическими маслами:

При онкологии;
Беременности;
Эпилепсии;
Диабете;
Заболеваниях сердца;
Хронических гепатитах;
Тромбофлебите;
При каких-либо вирусно-воспалительных процессах.

Классификация

Для новичка трудно определиться с тем, какое масло лучше всего нужно, какую готовую ароматическую смесь выбрать. Сочетать эфирные элементы между собой – искусство. Не каждому по плечу подобрать композицию, чтобы она не нанесла вреда.

По входящим в состав ароматическим компонентам,все эфирные масла для ванной разделяются на несколько видов:

Тонизирующие (имбирь, мускатный орех, розмарин);
С расслабляющим, успокаивающим влиянием (апельсин, роза, нероли, мандарин);
Увлажняющие (пачули, авакадо, ромашка);
С антицеллюлитным эффектом (грейпфрут, кедр, лимон);
Для облегчения простудных симптомов (чайное дерево, эвкалипт, пихта);
С омолаживающим воздействием (жасмин, лотос, герань, роза);
Возбуждающие (шалфей, иланг-иланг, пачули, можжевельник).
Детские, для купания малышей (Mommy Care с календулой и ромашкой, Baby Teva, Natural Sensation).

Масла для ванны можно приобрести в твердом виде на основе растительного. Они либо втираются массажными движениями в увлажненную кожу (намыливаются), либо растворяются в небольшом количестве воды.

Открываем каталог, смотрим фото готовых эфирных масел, ароматических композиций для ванной, выбираем. После — укутываемся в мягкий теплый халат, продлеваем удовольствие.

Как пользоваться эфирными маслами

Чтобы получить максимальный эффект, соблюдаем свод нехитрых правил в процессе принятия ванн:

Передозировка ароматических масел приводит к ухудшению самочувствия, раздражительности, к головной боли (оптимально начать с 3-4 капель, постепенно доводя до 6-10. Наблюдаем за реакцией кожи.)

Для малышей в процессе купания достаточно двух капель на чайную ложку молока. С двухлетнего возраста добавлем 4-6 капель ароматических масел.

Перед принятием ванны смешиваем эфирные масла с основой: горстью соли, молоком, кефиром, медом. Потом добавляем в воду.

Принимаем душ, очищаем кожу от пота, грязи, залезаем в ванну с благовониями — чистыми.

Не добавляем ароматические масла при наборе воды, работающем джакузи, включенном гидромассажном коврике. Не используем гели, мыло, шампуни, пену. Вода не должна быть слишком горячей,вызывать повышенного потоотделения.

Должно пройти не менее двух часов до начала приема ванны с аромамаслами. Не менее одного дня, если ранее проводились подобные процедуры.

Для продления эффекта не вытираемся. Укутываемся в махровое полотенце или халат, либо дожидаемся естественного высыхания кожи. Расслабляемся, выпиваем чашку любимого чая.

Используем натуральные эфирные масла (продаются в флакончиках с темным стеклом).

Ванну можно принимать сидя. Не обязательно полностью погружаться. Достаточно просто окунуть в горячую ароматную воду руки, ноги. Каждый сам вправе выбирать для себя, как ему использовать ароматические масла. Некоторым достаточно после душа втереть их в чистое тело. Польза эфирных масел от этого не уменьшится.

Фото масел для ванной

Каждый день мы спешим куда-то: уладить дела, построить бизнес, убраться дома, позаботиться о детях и так далее. И даже вечером, уже по привычке, тоже спешим что-то сделать: съездить на закупы в магазин, подготовить одежду на следующий день и другое.

Как следствие: плохое настроение, сон, апатия. Избавиться от этого состояния поможет ванна с аромамаслами. Принимать ее можно очень часто.

Как принимать ванну с эфирными маслами, в зависимости от желаемого эффекта:

Сидя

Для получения необходимого вам лечебного эффекта, специалист устанавливает частоту и количество «банных процедур». Также рассказывает, сколько капель эфирного масла добавлять в ванну нужно именно в вашем случае.

Для расслабления и улучшения настроения можно добавлять ароматическое масло для ванны в том количестве, в каком вы считаете нужным (не забыв придерживаться правил аромаванны). Да и его подбор, вы осуществляете сами, исходя из собственных предпочтений.

Лёжа

В данном случае человек полностью погружается в воду. Профессионалом добавляются эфирные масла в ванну, которые воздействуют на определенные части тела: руки, ноги и так далее.

Также выделяются следующие виды:

ванночки с эфирными маслами от целлюлита;
омолаживающие ванны;
ванны ароматические для повышения либидо;
расслабляющие ванны.

Важно! Какое масло добавить от простуды должен посоветовать врач

Свойства

Ванна с эфирным маслом:

повышает уровень либидо;
тонизирует и наполняет тело энергией;
уничтожает вирусы;
успокаивает и расслабляет нервную систему;
охлаждает или наоборот согревает и другое.

Перед применением

Ванну стоит принимать через два часа после приема пищи . В противном случае, все полученные вами калории во время еды уйдут в бока и живот (так как ванна способствует расслаблению и исключает какие-либо физические напряжения). Желательно перед тем как принять ванну с эфирным маслом, отправиться в душ, чтобы очистить тело от грязи и пота.

Правила применения

Как только мы погружаемся в теплую воду, сразу же чувствуем расслабление. Еще большему наслаждению и более активному восстановлению сил способствуют эфирные масла. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно знать, как пользоваться маслом для ванны правильно.

Начинать курс терапии нужно с 6 капель, постепенно повышая к 10 (это максимальное количество).

Важно! Во время процедур следите за состоянием своей кожи. При необходимости прекратите сеансы!

Добавляйте масло уже после того, как набрали ванну . После, перемешайте воду, обеспечивая равномерное распределение эфира. Температура воды должна быть комфортной для вашего тела (не слишком горячей или холодной). Оптимальной считается 38 градусов. Находитесь в воде на протяжении 20 минут.

Не стоит добавлять эфирное масло для ванн в увеличенном количестве в надежде получить ошеломляющий результат. Эти средства довольно концентрированные и сохраняют свое действие на протяжении длительного времени.

На заметку! Нельзя масло использовать в джакузи.

Перед применением ранее незнакомого вам масла, проведите тест на реакцию вашего тела . Наполните ванну и проведите в ней не более пяти минут, если не возникло аллергической реакции, можете продолжать процедуру.

Принимайте подобные ванны не чаще одного раза в два дня. После процедуры, окутайтесь в нежный махровый халат, сделайте себе чашку чая и удобно расположитесь на кровати. Для усиления расслабляющего эффекта, включите легкий фильм, который будет вызывать у вас приятные эмоции.

Особенность! После ванны, не протирайтесь полотенцем, позвольте телу высохнуть естественным путем – это усилит эффект.

Необходимое количество

Сколько капель эфирного масла добавлять в вашу ванну, зависит от ее объема. В среднем, на двадцать литров воды необходима одна капля масла. То есть, если ваша ванна вмещает в себя 200 литров воды, будет достаточно 10 капель .

Важно! Пожилым людям необходимо уменьшить количество масла в три раза!

Как правильно растворить

Эфирные масла – довольно едкие и раздражающие субстанции, с которыми желательно избегать прямого контакта. Соответственно, для получения желаемого результата, их необходимо разбавлять в воде.

Возьмите себе на заметку, что эфир сам по себе не растворится . После попадания в воду, он останется на ее поверхности в виде тонкой пленки. Соответственно, эффект он него в таком случае будет — никакой.

Эмульгатор для эфирных масел для ванной – это вещество, которое позволяет быстрее раствориться маслу в воде. В качестве эмульгатора можно использовать: мед, соль (в том числе морскую), сахар, кефир, сыворотку, соду, молоко.

Чтобы сделать ванну «правильной», добавьте к 3-10 каплям эфира 1 или 2 столовых ложек эмульгатора (на ваш выбор), после отправляйте в ванну, наполненную водой. Или, в одну столовую ложку меда (можно заменить содой), добавьте пол литра воды и 3-10 капель масла. Смешайте смесь и вылейте в ванную.

Рецепты и способы применения

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА

Если день выдался тяжелым и физически, и морально, необходимо качественно расслабиться. Забыть о всех проблемах и улететь в мир фантазий позволит теплая ванна воды, дополненная маслами имбиря, мяты, мелиссы, корицы, можжельника. Стоит добавить по 2 капли каждого эфира в ванну.

Еще один интересный рецепт, который наполнит ваше тело энергией – добавите к половине литра молока по четыре капли масел из ромашки и мандарина, а также две капли сандалового масла.

Чтобы расслабить мышцы после длительной тренировки, подготовьте столовую ложку масла косточек винограда, туда добавьте следующие эфиры: четыре капли вербены, две чайного дерева и розмарина.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ

Правильное питание, упражнения и массажи – это чудесно в борьбе с целлюлитом. Если же закрепить их погружением в специальную ванну, результат придет быстрее и будет более эффективным.

В емкость со сто граммами сухого вина добавьте следующие эфиры: капля можжевельника, две капли кипариса, грейпфрута и апельсина.
Особой эффективностью отличается следующая ванна: столовая ложка масла из миндальных косточек, по три капли: грейпфрутового, лимонного, апельсинового. Размешайте и отправляйте в ванну.
Приятный результат обеспечит комбинация следующих масел: смешайте по три капли можжевельника, фенхеля, кипариса и лимона.
Приготовьте ванну из 100 граммов морской соли, четырех капель грейпфрута, и по одной капли аниса, ветиера и мяты.

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЛИБИДО

Жизнь с мужчиной не такая как была раньше? Вы больше не видите в нем страстного наездника, героя любви? Пора это менять. Чтобы повысить уровень возбудимости достаточно некоторое время поваляться в правильно приготовленной ванне.

Итак, вам понадобится: по две капли масел: можжевельника, нероли, кедра, герани, пачули. Кроме повышения чувствительности, ваша кожа будет иметь очень приятный запах.

ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Если вас все раздражает, нет ни сил, ни желания работать, пришло время отдохнуть. Добавьте в ванну по четыре капли одного из следующих эфиров: розмарин, мандарин, шалфей.

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Худейте расслабляясь – да-да, это возможно . Кроме того, что уйдут лишние килограммы, ваша кожа станет более подтянутой. В помощь вам придут следующие масла: герани, цитрусовые, хвойные. Не забывайте их чередовать, чтобы максимально долго сохранять эффект.

Отметим, что лавандовое, ванильное, а также анисовое масла притупляют чувство голода. А вот ванна с каплями черного перца и лемонграса, заметно подтянет кожу.

ОТ ДЕПРЕССИИ

Если мучает постоянно плохое настроение, вялость, апатия, нежелание что-либо делать, пора в ванну! Вечером, напустив воду в ванну, добавьте в нее 7 капель розы. Помогут справиться с депрессией ванночки с эфирными маслами: грейпфрута и бергамота (вместе 8 капель).

ОТ БЕССОННИЦЫ

Выдался тяжелый день, вы мечтайте о том, как быстрее попасть в кровать и уснуть. И как только ваша мечта сбывается, долгожданный сон не спешит вас укрыть своими объятьями. Итак, чтобы избежать этого, необходимо перед сном погрузится в ванну из: нероли, ромашки и шалфея по 4 капли.Также поможет состав из: лимона (нужно 3 капли), аниса (требуется 2 капли) и розмарина (необходимо 5 капель).

Три капли левзеи, одну каплю апельсина и три капли сандалы растворите в 100 граммах красного вина и отправляйтесь в ванну. Будьте осторожны, не усните.

Важно! Для достижения максимального эффекта, чередуйте рецепты приготовления, чтобы организм не привыкал к одному.

Видео урок: как принимать ванну с эфирными маслами.

Противопоказания

Не стоит принимать подобные ванны при наличии следующих заболеваний:

тромбофлебит;
инфекционные заболевания;
дерматит;
эпилепсия;
гломерулонефрит;
цирроз печени;
онкологии;
острые воспалительные процессы;
стенокардия.

Важно! Синтетику оставьте на потом. Покупайте натуральные масла, которые можно отличить по темной бутылочке и высокой стоимости

По этой теме статей больше нет.