Что делать, если пускают сплетни. Несколько советов, как бороться со сплетнями

Сплетни — это то, с чем сталкивался практически каждый человек. Даже, если вы не знаете, что про вас сплетничают — это не значит, что никто про вас сплетничает. В любом коллективе: в школе, в колледже, университете, на работе или даже в дружеских компаниях, всегда найдется тот, кто захочет посплетничать. В этой статье я попытаюсь рассказать несколько рекомендаций, которые помогут избежать сплетен и как с ними бороться.

Не провоцируйте людей на сплетни.

Первое и самое главное — сами не разводите сплетни . Это очень важно. Даже, если вы сплетничаете с хорошей подругой или другом, то со временем это может дойти до того, про кого сплетня и пошла. Угадайте, кого в первую очередь обвинят в этом?

Поэтому, не стоит самим сплетничать и провоцировать других людей на сплетни против вас.

Если хотите высказаться о ком-то, можете это сделать человеку, который не знаком с тем человеком и у него нету общих знакомых. Но, все равно, сплетничать — это не хорошо.

Не говорите о личном.

Чаще всего предмет сплетен и обсуждения — это что-то личное. Просто перестаньте это рассказывать кому-то из коллектива. Вообще старайтесь поменьше общаться на личные и отвлеченные темы . Если это работа — говорите о рабочих делах, если школа, колледж или университет — говорите об учебе и учебных делах. Конечно, общаться можно и на другие темы, кроме учебы и работы, но, главное, чтобы они не могли стать причиной появления сплетен.

Не допускайте сплетен в своем коллективе.

Когда вы находитесь в коллективе, попробуйте избежать какого-либо участия в сплетнях . Попробуйте сменить тему или расскажите, что не хорошо обсуждать людей за спиной.

Однако, не стоит с агрессией и полным негодованием обращаться к людям, постарайтесь все сделать мягко и корректно. Ведь, одно неосторожное слово и новый предмет сплетен — это вы.

Можно и просто отойти куда-то во время таких “дебатов” и заняться своим делом.

Не пытайтесь доказать обратное.

Если вдруг сплетни про вас все-таки пустили, не стоит бегать за каждым и доказывать, что это не так. Просто смиритесь . Когда вы реагируете на сплетни вы только “льете бензин в огонь”, успокойтесь, скоро все об этом забудут. Если кто-то в процессе разговора спросит, “а правда ли… “, ответьте, что вообще такое впервые слышите, кто мог такое сказать и почему этот человек (тот, который задал вас этот самый вопрос) мог так подумать.

Мало кто может устоять перед соблазном если не посплетничать, то хотя бы просто обсудить человека у него же за спиной. Увы, все вовсе не так уж и невинно, как кажется на первый взгляд, сплетни могут ранить, и ранить глубоко. Считается, что стресс, причиной которому являются сплетни, может даже сказаться на успеваемости. Сплетни - палка о двух концах, ибо сплетничая о ком-то, мы словно бы разрешаем окружающим посплетничать и про нас самих. Первое, возможно, весело, но вот второе уже совсем не весело. Поэтому стоит оказать серьезную услугу себе и окружающим и отказаться от сплетен. Как? Прочитайте эту статью.

Шаги

Когда сплетничают про вас

Предупредите своих друзей. Если вы узнали, что кто-то распускает про вас сплетни и слухи, первым делом надо обсудить это с близкими друзьями, с теми, кого вы знаете и кому доверяете. Выложите перед ними факты. Если слух ложен, то они помогут вам, выступая с опровержениями всякий раз, когда услышат слух. Если же слух - сущая правда, то они все равно помогут вам, помогая бороться с распространением лишних разговорчиков.

• Другая причина, по которой стоит обратиться к друзьям - они помогут вам справиться с первоначальным стрессом. Узнав, что про вас сплетничают, вы можете ощутить себя среди врагов - а друзья напомнят вам, что всегда найдут те, кому вы дороги.

1. Переговорите непосредственно с источником сплетен. Если вы знаете, кто за всем стоит, то надо бы и поговорить с этим человеком. Когда будет такая возможность, подойдите к тому человеку и скажите, что вам это вот все совсем не нравится. Будьте спокойны, не срывайтесь в угрозы или хамство, не давайте повода очевидца подумать, будто бы про вас все верно говорят. Помните, что те. кто не знает всей ситуации, могут принять гнев за доказательство истинности слуха.

   • Будьте вежливы, но конкретны. Скажите, что не следует болтать лишнего и стоит держать язык за зубами, а затем просто уйдите - тот человек большего не заслуживает. Игнорируйте любые оскорбления, которые бросят вам в спину.
   • Иногда слухи распускают не специально - мало ли, бывает и так, что кто-то просто проболтается, а дальше уже пошло-поехало. В таких случаях уместно показать, что вы разочарованы сложившейся ситуацией, но и доводить дело до обвинений также не стоит.

2. Не позволяйте сплетням влиять на вашу самооценку. Если вы волнуетесь, что из-за слухов и сплетен окружающие изменят свое о вас мнение - это плохо. Но не позволяйте сплетням влиять на вашу собственную самооценку, ибо нет ничего хуже, чем кем-то пущенный слух, ставший из-за неуверенности человека в самом себе пророчеством! Не позволяйте своему стрессу, вызванному слухами, менять ваше поведение или влиять на ваши действия. Слова - это просто слова, помните про это. Если кто-то решил пустить о ваш подлый слушок, то есть все шансы, что слух тот ложный от и до.

   • Например, если пустят слух, что вы шепелявите, то не стоит бояться произнести и звука в присутствии посторонних. У всех есть свои маленькие особенности - кто-то шепелявит, а кто-то никак не перерастет головой младшую школу…

3. Игнорируйте сплетни. Лучшим способом борьбы со сплетнями чаще всего является их полное игнорирование . Многие люди не сильно-то и думают про то, правдивы ли разговоры о вас или нет. Они поступают проще: если видят, что вам становится стыдно или не все равно, то они ставят галочку напротив графы “Правдивость слуха”. Так что если про вас вдруг начали сплетничать, то просто скажите что-то вроде “Да в такую чушь только дурак поверит”. И все. Ваше поведение само скажет людям про то, правдивы ли слухи или же нет. Так что стоит вести себя с истинно олимпийским спокойствием и равнодушием.

   • Услышали сплетню про себя? Рассмейтесь в ответ! Действуйте так, будто это полная чушь. Переманите инициативу на себя, выставив человека, распространяющего про вас сплетни, посмешищем, рассказывающим полные небылицы.

4. Ни за что не позволяйте сплетням влиять на ваш образ жизни. Да, это так: если вы знаете, что за вашей спиной шепчутся, то появляется соблазн больше никогда не появляться в людных местах и прожить остаток жизни затворником. И, к примеру, если кто-то шепнул вашим напарникам по футбольной команде, что у вас сыпь на все ягодицы, то, скорее всего, вряд ли вы будете с облегчением ждать окончания тренировки и похода в душ. Да, это сложно, но надо приложить все усилия к тому, чтобы вести себя как обычно и не стесняться. В противном случае вы почувствуете себя очень, очень одиноким. Вместо этого надо всем своим видом, каждым своим действием показывать, что сплетни вам полностью безразличны. Не меняйте свой образ жизни ни на йоту !

5. Обратитесь к человеку, имеющему для вас авторитет. Если слухи и сплетни стали частой проблемой, либо если из-за слуха о якобы совершенно вами действии у вас появились проблемы, надо обратиться к учителю или администратору - к кому-то, кто наделен определенной властью. Эти люди помогут вам справиться с проблемой, советом или делом. Не бойтесь идти на контакт с представителями власти, если надо положить конец паскудным слухам. В конце концов, работа этих людей в том и заключается, чтобы помогать вам.

   • Если вы чувствуете, что еще чуть-чуть, и из-за сплетен вы начнете крошить людям лица - пора обратиться к авторитетам. Во многих школах драки совершенно не приветствуются, было бы вылететь из-за глупого (и ложного особенно) слуха.

6. Сторонитесь сплетников. Лучший способ не услышать в один прекрасный день сплетню про себя - не пересекаться со сплетниками. Даже если эти люди кажутся клевыми и популярными, знайте - это лишь маска, за который скрывается одиночество и отчаяние. Таким людям просто жизнь не мила, если они не распустят слух-другой. Не связывайтесь с ними, найдите себе друзей их тех людей, которые не всадят вам нож в спину, сладко улыбаясь.

   Когда сплетничают про других

   1. Не давайте сплетням ход. Важнее всего будет, услышав сплетню о ком-то, не дать разговору ход. Да, тема может ну просто очень пикантной и интересной, но это не стоит боли, которую испытает человек, про которого распущена сплетня. Поставьте себя на место того человека - чтобы вы почувствовали, узнав, что про вас говорят такое?! Одиночество? Чувство, будто бы вас все предали? Не давайте ход сплетням, в противном же случае вы сами вступите в ряде сплетников.

      • Будет неплохо попробовать убедить того человека, от которого вы узнали сплетню, перестать болтать об этом. Если то близкий друг того, про кого пущен слух, или просто моральный человек, то у вас есть все шансы на успех. А вот с записными сплетниками и сплетницами такой фокус, увы, пройдет вряд ли.
      • Пример: ваш друг рассказал вам, что один из ваших знакомых пропустил занятия на прошлой неделе потому, что лечился от герпеса, подцепленного, когда тот целовался с девчонкой из параллельного класса! В этом случае стоит сказать: “Ой, вот только не надо тут сплетни распускать” и окончить разговор.

   2. Не верьте слухам. Язык, знаете ли, без костей, сказать можно всякое. Так что же теперь, всему верить?! Не надо избегать или унижать людей только потому, что вы услышали однажды про них что-то эдакое. Сплетни вредны еще и потому, что меняют отношение некоторых окружающих к человеку. Ощущается это абсолютно ужасно, поверьте слову. Поэтому пока у вас на руках не будут четкие факты, подтверждающие слух, не стоит относиться к нему как к истине в последней инстанции.

      • Взять тот же пример из прошлого пункта: не начинайте относиться к своему знакомому и той девчонке иначе только потому, что услышали эту историю.

   3. Не делайте исключений даже для тех слухов, про которые вы точно знаете , что они правдивы. Большая часть сплетен - полная чушь, спору нет. Тем не менее, порой в океане лжи встречается слух, который пусть частично, но все же имеет под собой реальные основания. Порой встречается и такое, что является сущей правдой от и до. И даже если вы уверены , что услышанная вами сплетня - правда, не распространяйте ее. Очень неприятно было бы узнать, что подробности вашей личной жизни получили широкую огласку и стали достоянием общественности, не так ли? Вам бы такое понравилось? Нет. А почему это должно понравиться кому-то другому?

      • Допустим, тот слух про знакомого - это все правда. Предположим, ваша мама - врач, и она его как раз и осматривала. Ну, нарушила мама врачебную тайну, узнали вы об этом. Так вы-то хоть молчите! Сплетня, пусть даже правдивая, все равно остается сплетней.

   4. Храните секреты. Вполне возможно, что однажды вам доверять какой-нибудь важный секрет, касающийся личной жизни человека, о котором не следует знать больше никому. Если кто-то доверил вам свой секрет, то свято храните его! Рассказав чей-то секрет без разрешения, вы разрушите доверие, сложившееся между вами и доверившимся вам человеком, а также положите начало сплетням и слухам, которые легко выйдут из под контроля. Позаботьтесь о своей репутации в том числе, храните секреты.

      • Лучший способ не проболтаться - притвориться, будто бы вы ничего не знаете. Уж лучше так, чем гордо заявить, что вы все-все знаете, но ничего не расскажете. В противном же случае, от вас просто не отстанут до тех пор, пока не выпытают чужую тайну. И даже если вы знаете, что та девчонка подцепила герпес от лучшего друга вашего знакомого, то не надо говорить друзьям “Есть один секрет, но вам его знать нельзя”.
   5. • Увы, даже верным друзьям рассказывать чьи-то секреты может быть рискованно. Они ведь могут рассказать все тем, кому доверяют они . А те - другим. И так далее. Все больше и больше людей будут знать то, что изначально для них не предназначалось. Хорошо это? Отнюдь.

   6. Знайте, когда надо рассказать про слухи учителям. Из вышеприведенных правил все же есть исключения. Если вы услышали слух, и думаете, что кто-то может попасть из-за этого в опасную ситуацию, то надо как можно скорее связаться с родителями, учителями или администрацией - и чем серьезнее по-вашему мнению угроза, тем быстрее надо действовать. И если вы, к примеру, узнали, что кто-то принес в школу ножи и хочет вскрыть вены в туалете - надо бы уже идти в учительскую.

      • Да, если обмануть доверие человека, сказав учителю, что тот собирается сделать с собой что-то плохое, вы можете ощутить себя предателем. Тем не менее, здоровье важнее. Более того, предательство будет не позаботиться о жизни друга в первую очередь.
   • Следите за языком и сдерживайтесь, даже если захочется выдать какой-то ну очень смачный секрет. Это может стать причиной множества проблем…
   • Если вы никак не можете отказать себе в удовольствии посплетничать - что ж, бывает, все мы люди. У каждого есть свои недостатки.

   Предупреждения

   • Говорите, что думаете - но думайте, что говорите. Слово - не воробей, вылетит - не поймаешь. Перо ранит сильнее меча. Какие еще поговорки вам надо привести, чтобы убедить в том, что и словами можно ранить?!

Если вам небезразлична ваша репутация, можно поговорить с тем, кто обсуждает вашу личную жизнь. Вероятность того, что сплетник потеряет к вам интерес, в этом случае велика.

Если вы объект сплетен, то:
- не стоит протестовать слишком сильно, даже если вас задели за живое;
- примените метод шоковой терапии, начните соглашаться с тем, что о вас говорят, но делать это нужно в шуточной и ироничной форме;
- в любой ситуации контролируйте себя и свои эмоции;
- попытайтесь поговорить со сплетником наедине;
- время – самый лучший помощник, ни в коем случае не акцентируйте свое внимание на слухах, со временем все наладится.

В любом случае, постарайтесь простить людям их любопытство. Проанализируйте ситуацию и выясните причины возникновения слухов. Если нельзя наладить отношения с распространителем сплетен, в конце концов, перестаньте с ним общаться. Но если сплетня вышла за рамки дозволенного, придется по всей вероятности разработать план боевых действий. Действуйте мудро, стойко, достойно, не теряя самообладания.

Сплетничаете о моей личной жизни? У вас на личном фронте так фигово? Сочувствую.

Не суди человека по слухам и мнению окружающих. Узнавай людей, общаясь лично. Вряд ли захочется судить близких знакомых.

Если вас обсуждают, возмущаются вашим видом и поведением. Если сплетни о вас – самые желанные новости. Может эти люди просто хотят с вами ближе познакомиться, но комплексуют.

Нет ничего обидней на свете, чем несправедливые сплетни.

Лучший статус:
Есть люди, которые постоянно завидуют и сплетничают. Мне жаль их. Они не знают, что можно радоваться тому, что имеешь, радоваться за других. Жить с лёгкостью в сердце.

Он особенный. Он не побоялся узнать её лично. Он имеет на всё и всех своё мнение. Он игнорирует сплетни и пересуды окружающих. Он обрёл настоящих друзей и возлюбленную. Ведь он настоящий.

Одни люди борются со сплетнями. Другие живут ими. А я отношусь к разряду тех, кто просто живёт. Живёт – значит любит, дружит, созидает, познаёт и просто радуется каждому мгновению.

Живи достойно. И тогда никакая сплетня не сможет тебе навредить. Как пинпонговый мячик будет отскакивать снова и снова. Пока не остановится не касаясь тебя.

Не разноси по городу слухи. Для этого есть телефон. Янина Ипохорская

Сплетни не обязательно любить, достаточно получать от них удовольствие.

Если от женских сплетен вянут уши, поменяйте уши: женщин не переделаешь. Борис Трушкин

К красивым женщинам липнут не только мужчины, но и сплетни!

Мы настолько распустили сплетни о “Конце Света”, что наши дети бояться нового года…

чем больше будешь доказывать, что ты не верблюд, тем больше горбов вырастет на твоей спине..(о сплетнях)

Горсточка фактов способна испортить самую хорошую сплетню.

Землю, что слухами полнится, врагу всегда легко захватить – стоит лишь слух дурной пустить. Восход Нового Дня

аттестаты получены, прически расплетены, туфли в коробке, а платья на вешалке…кончилось детство…(с) Me

Беседа – это когда три женщины останавливаются на углу, чтобы поговорить. Сплетня – когда одна из них уходит.

Люблю, когда говорят за моей спиной…это подтверждает, что я впереди!!!

Глупее нету ничего раздачи умниками сплетен. Георгий Александров

За неимением средств на еду, народ наш питается слухами. А.В. Иванов, г.Новочеркасск

Слухи распространяются со скоростью лесного пожара, а стволами деревьев служат людские головы. Юрий Татаркин

Живущие только слухами, быстро глохнут. Leonid S. Sukhorukov Леонид С. Сухоруков

Не верьте слухам, пока их официально не опровергнут.

Рассказала подруге(знала ведь, что сплетнице!) секрет… выяснила, что большую тайну может сохранить только большой коллектив! Вот где я и где логика?!

Рассказал близкому – эмоция, высказался чужому – уже сплетня.

Такое ощущение, что окружающих, мои проблемы беспокоят больше их собственных. Восход Нового Дня

По мнению сплетника, он не видел большего урода, чем человек-невидимка. С. Лузан

И вредные слухи могут быть полезными, если окажутся верными. Веселин Георгиев

Сплетня – то, что мы слышим; новость – то, что мы говорим.

не люблю слушать сплетни о себе. поэтому всегда хожу в наушниках.©

Сильно преуменьшенные слухи не пользуются популярностью и хождения не имеют. Юрий Татаркин

Про меня говорят > или >.Второе мне нравится. Рената Литвинова

Почему глядя мне в глаза люди говорят столь добрые слова,а за спиной властвует зло и сплетни?

Нас будет трое, из которых один раненый; в придачу неопытный юноша, а скажут, скажут, что нас было четверо… К-ф ‘Д’артаньян и три мушкетера’

Чудеса! Слухи распространяются со сверхзвуковой скоростью!

Можно пустить любой слух, но основой останется точка зрения. Leonid S. Sukhorukov Леонид С. Сухоруков

За каждым слухом прячется мнимая глухота. Леонид С. Сухоруков

Бессовестные женщины сплетничают беззастенчиво, совестливые – застенчиво. Лешек Кумор

Сплетни – опиум угнетенных. Джонг Эрика

Сплетни – это снежный ком, Снег – людская зависть. Макс

Длинные языки… сеют вражду между соседями и между народами. Вальтер Скотт

Имя твое чего-то стоит, пока его пытаются склонять. Михаил Мамчич

Шёпот сплетен слышен всем. Крик души – никому

На озарённый потолок Ложились тени.Сплетенье рук, сплетенье ног, Судьбы сплетенье.

Аудиоты – специалисты по слухам. Валерий Афонченко

Какая разница, как что будет выглядеть, если сплетники всегда найдут зацепки, а добрые друзья всё повернут в благоприятную сторону. Елена Ермолова

Спрашивая о новостях, женщина всего лишь предлагает обменяться слухами.

Когда сплетни стареют, они становятся мифами. Станислав Ежи Лец

Что говорится в народе, то, не имея определенного автора, становится как бы общим достоянием. Квинтилиан

Просто я такая и другой не стану, выйду я из дома с яркою помадой, декольте поглубже, юбка покороче… Сплетни за спиною, кто-то что-то хочет…

Неполноценная информация обрастает полноценной сплетней

Шёпот сплетен слышен всем; крик души – никому…

Жаль что сплетни разбивают дружбу на мелкие кусочки не узнав при этом настоящей правды.

О солнце разглагольствуют кроты – оно, мол, испугалось высоты. Валерий Казанжанц

Высокие каблуки, сладкие поцелуи, молочный шоколад, любовь, смех, малиновая помада, друзья, сплетни, скандалы, истерики, шампанское.. Она просто пытается жить. Не мешай ей.

Сплетни… Одни говорят что это плохо, другие не замечая этого разводят их, а третьи, такие как я, просто тащатся узнавая о себе много нового…

Сплетни распространяются лишь низкими душой людьми. Силован Рамишвили

Кто распространяет слухи, тот отбросил добродетель. Конфуций

Сплетня – это девятиглавая лернейская гидра, у которой взамен отрубленной вырастает две головы. Агата Кристи

Сплетня, но из надежного источника.

Хорошая сплетня сама себя пиарит. Игорь Карпов

Новость живет до тех пор, пока вокруг нее растут слухи. Михаил Мамчич

Сплетни среди людей ходят как деньги. Силован Рамишвили

Заговоры, составляемые мелкими умами против человека, явившегося в свет со славою, только удостоверяют гениальность этого человека. Джонатан Свифт

– К красивым девушкам липнут не только парни) – Да?! А что же еще? – Еще сплетни, дорогая… много сплетен!

Кто сплетничает с вами, тот сплетничает о вас. Испанские пословицы и поговорки

Ах! боже мой! что станет говорить Княгиня Марья Алексевна! Александр Грибоедов

Лучше быть маленькой и верить в сказки, чем взрослой и верить сплетни!

Любимая поговорка сплетников: Дыма без огня не бывает.

Я не лгу – я веду себя дипломатично. Я не боюсь – я поступаю предусмотрительно. Я не люблю сплетен – я просто выслушиваю мнения. Я не беру взяток – я принимаю знаки благодарности. Я не изменяю – я меняю обстановку

Никто не станет рассказывать сплетни, если некому слушать. Марлен Дитрих

не прощаешь мне ни дрожь, ни грусть. расшивается сердце: ты был многим. перекрести наше прошлое. ты мне друг, пусть до осени не дошли.. значит, скоро придет зима: нам приснятся другие сны. значит, будет сплетенье рук с кем-то новым..

я не злопамятная, просто СУКА, и память у меня хорошая!!!

Говорят, что Гиппократ перед смертью плевать хотел на свою клятву, пытаясь в агонии дать взятку лечащему врачу. Геннадий Москвин

Люди не сплетничают, они просто слагают о нас легенды. Дарий философ

сплетни как шоколад, чем темнее, тем больше хочеться смаковать…

Плохо когда с парнем много общих знакомых(одни сплетни(

Нельзя верить всему, что слышишь, но можно это повторять.

Страшно выговорить, но люди видят только то, что хотят видеть, и слышат только то, что хотят слышать. на этом свойстве человеческой природы держится 90% чудовищных слухов, ложных репутаций, свято сбереженных сплетен. несогласных со мной я только попрошу вспомнить то, что им приходилось сышать о самих себе.

Тёмные слухи летят со скоростью света. С. Сухоруков

Мы в вязкой почве домыслов и слухов вынашиваем тьму бесовских духов. Валерий Казанжанц

Не слушайте никогда тех, кто говорит дурно о других и хорошо о вас. Лев Николаевич Толстой

Я истеричка. Я невыносима. Я эгоистка. Я великолепна. Я от своих лучей, сияя, слепну. Я обнажаю чувства. Я артистка. Я королева черного пиара. Я сплетница. Я Вам совсем не пара. Я аферистка. Я плету интриги. Я лишь фрагмент. Я вырвана из книги=)

Дорогие сплетницы: свой рот будете открывать на уровне ширинки, а не в мою сторону.

Когда сплетни стареют, они становятся мифами?

Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами. Фаина Раневская

В основе каждой сплетни лежит хорошо проверенная безнравственность. Оскар Уайльд

Если бы с болтовни платили налоги, государство было бы очень богатым. Александр Грачев

Язык без костей чепуху не мелeт, он высасывает eё из пальца. Евгений Ханкин

Мнение сплетника: что с низ возьмешь – она порядочная дрянь, он – такой же сорняк. Веселин Георгиев

Беседа – это когда три женщины останавливаются на углу, чтобы поговорить. Сплетня – когда одна из них уходит. Херб Шрайнер

Жить надо так, чтобы не бояться продать своего попугая самой большой сплетнице города.

…В районе солнечного сплетения я то лето сохраню, как самое счастливое, самое алкогольное, самое наше…

– Ну, как прошла вечеринка? – Ерунда полная! Меня после вечеринки Маша пригласила к себе на бокал вина. Мы поболтали, немного посплетничали, потом она вдруг выключила свет и разделась догола. Я, конечно, сразу понял, что она очень устала и пошёл домой.

спереди ты королева красоты,сзади королева сплетен…

Вот тебе грустный пример из жизни. В 1991 году по афро-американскому сообществу США поползли слухи, что один из производителей популярного лимонада под давлением лидеров расистской организации подмешивает в рецептуру лекарство, делающее чернокожих мужчин бесплодными. Это был слух, причем не подтвердившийся, но что творилось с людьми! Не только продажи лимонада упали на 70%, начались нападения на представителей компании и их офисы.

Как видишь, сплетни вовсе не безобидны: они вредят бизнесу, репутации и конкретным людям. Рассказываем, как действовать, чтобы не стать жертвой слухов, особенно если их распускают о тебе.

Не ищи источник сплетен

Твоей первой реакцией на сплетни будет, скорее всего, стремление спустить все на тормозах и просто махнуть рукой: «Пускай болтают». Так делать не нужно. Не нужно также и злиться, показывать раздражение и даже грозиться «вырвать язык» тому, кто распускает слухи о тебе. Такое поведение может укрепить окружающих в мысли, что нет дыма без огня.

Прежде всего сохраняй достоинство. Это должно стать твоей фишкой - что бы о тебе ни говорили, ты не теряешь лицо. Такой совет дает Рик Бреннер - психолог, консультант и бизнес-тренер.

Он также рекомендует не пытаться вычислить источник сплетни, в большинстве случаев это бесполезно, и концов ты просто не найдешь. Люди распространяют негативную, пусть и ложную, информацию о других потому, что она защищает их самих. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского университета под руководством Роба Уиллера.

Дистанцируйся от сплетни

Не позволяй себе погрузиться в сплетню. Слухи - это не ты и не о тебе, а о тех, кому ты стала костью в горле. Кто-то позавидовал тебе, твоему положению или талантам и решил таким образом навести на тебя тень. Это их слабость и их проблемы. Майкл Краус - социальный психолог Йельской школы бизнеса, считает крайне важным процесс дистанцирования от ситуации.

На всякий случай подумай, могла ли ты дать основание слухам, проанализируй свое поведение и, если ты спровоцировала болтовню, прекрати кормить любопытное окружение подробностями своей жизни.

Возлюби себя с утроенной силой

Может показаться, что в такой сложный момент тебе совсем не до любви к себе. И вот ты ходишь понурая, погруженная в себя и глубокий стресс. В таком случае даже те, кто не верил слухам, начнет подозревать тебя во всех грехах. Ведь не может же невиновный человек так страдать. Поэтому срочно бери себя в руки, прекращай грустить и окружи саму себя бесконечной трепетной любовью. Такую рекомендацию дает нам психолог Джоан Берлин.

Второй важный шаг на пути к преодолению ситуации - прощение. Да-да, мы призываем тебя простить тех, кто распространяет слухи. Мы понимаем, что это трудно и тебе больно. Но гнев и обида пожирают изнутри не их, а тебя.

Представь, что тебе под дверь положили мешок с мусором. Разве ты занесешь его в квартиру, чтобы потом весь день переживать и ругаться на тех, кто мог так с тобой поступить? Скорее всего, ты пожмешь плечами и просто спустишь мусор в мусоропровод. Так и с обидой и гневом - выпусти их из себя. Чтобы успокоиться и прийти в себя, используй йогу, прогулки, медитации. Или отвлекись на работу.

Нанеси контрудар

Вот что ты можешь сделать, если столкнулась со сплетнями о себе - пусти в ход правду. Выбери преданных тебе людей (такие ведь есть в твоем окружении?) и через них распространяй достоверную информацию. Она должна максимально противоречить слухам.

К примеру, за твоей спиной пошел слушок, что между тобой и симпатичным коллегой завязался роман и вы провели вместе выходные. Разрушь сплетню правдой: расскажи знакомым, что прошлые выходные вы с коллегой и еще парой человек из офиса посетили семинар в другом городе, где до ночи слушали доклады умных людей. Идеально, если к этому прилагаются фотографии и карточки участников.

Главное, побольше фактов и подтверждений твоих слов. Бухгалтерия, например, может подтвердить, что вам были выданы командировочные.

Вот еще одна оригинальная рекомендация: если ты начальник и твои подчиненные сплетничают, попробуй реорганизовать рабочие группы, чтобы разбить пары сплетников. То есть, как только замечаешь, что снова пошли сплетни, переводи болтунов в разные смены или загружай их работой, чтобы не оставалось времени чесать языками. Гармония и взаимопонимание в коллективе важнее всего. Да, и обращай внимание на бесконечные беседы у кулера с водой: именно там сплетни и зарождаются чаще всего.