Идеальный сон: инструкция по выбору и использованию подушки для беременных. Виды подушек для беременных, характеристики и цены Зачем нужна подушка для беременных

Здоровый сон - залог успешного протекания беременности. Но для большинства будущих мам сон становится проблемой. Специальная подушка для беременных - залог полноценного отдыха.

Беременность - время счастья. Опровергнуть это невозможно. Можно только убеждаться в этом каждый день, обеспечивая будущей маме комфорт, заботу и внимание. Беременность - сложный процесс, требующий колоссальной отдачи. Для здорового течения беременности, как воздух, нужен полноценный сон и своевременный отдых. Проблемы со сном - непременный атрибут каждой беременности. Будущая мама не может заснуть, другая - засыпает быстро, но сон тревожный. Третьей - мешает живот, подушка, одеяло. Сон вместо источника энергии превращается в источник лишних переживаний. Но полноценно отдыхать нужно обязательно, выход есть - подушка для беременных и кормящих. Она - функциональна, разработана с учетом особенности женского тела в этот период времени, доступна и действительно действенна. Эффект «тревожного сна» пропадает сразу.

Зачем нужна подушка для беременных?

Ортопедическая подушка для беременных нужна, потому что:

минимизирует нагрузку на уставший организм, правильно ее распределяя;
организовывает десяток удобных положений для сна и отдыха днем;
полезна в любом триместре беременности;
рациональна после рождения ребенка, потому что будет задействована в процессе кормления грудью и во время дневного сна малыша.

Как выбрать подушку для беременных?

Подушки отличаются формой и размерами. Некоторые модели очень похожи, различия их лишь в деталях. Популярностью пользуются такие формы подушек для беременных:

Подкова, в виде английской буквы U. Такая подушка уравновешивает положение живота и спины. Удобна тем, кто часто ворочается во сне, т.к. полностью следует за «хозяйкой», окутывает с обеих сторон. Требует некоторого места, поэтому наличие большой кровати необходимое условие при выборе такой подушки.
Банан, в форме буквы С. Для нее не нужно много места, отличается компактностью, возможностью взять в дорогу. Днем подушка хороша для состояния «прилечь» или «присесть». Гарантирует комфортный сон на боку.
Рогалик - подушка, которая обволакивает все тело. С ней не нужна кровать больших размеров. Подарит комфортное положение избирательно животу, спине или голове.
Подушка буквой «G» отлично расслабляет мышцы и имеет множество вариантов использования.
Подушка Big. Не большого размера, удобна в дорогу. На ней с комфортом можно расположить определенную часть тела живот, голову или спину. Есть необходимость перекладывать при повороте на другой бок.
Подушка «Г» - валик длиной до 230 см. Не требует много места - плюс, минус - недостаточно комфортна из-за небольшого размера.
Подушка- валик, пожалуй, самая популярная. Такая подушка расслабляет мышцы, снимая усталость, дает отдых позвоночнику. Занимает совсем мало места и стоит недорого.

Подушка может быть наполнена холлофайбером или пенополистиролом.

Холлофайбер хорош: ценовой доступностью, практичностью (стирается в стиральной машине), бесшумностью. Он приятен на ощупь, не впитывает запахи и влагу, но форма не долговечна.

Пенополистирольные шарики или пенополистирол имеют некоторые преимущества. Так, такие подушки обладают большим сроком использования и способностью удерживать форму, которую ей придали. К недостаткам можно отнести: существенное различие в цене, непрактичность (наполнитель нельзя стирать) и не совсем приятный шумовой эффект при касании, шуршание.

Подушка для беременных выбрана - как ей пользоваться? Специальной инструкции по использованию нет. Это значит, что любое положение и действие не доставит проблем или неприятных ощущений. Важно, использовать возможности подушки по максимуму. Для этого экспериментируйте во время каждого отдыха днем и ночью, меняйте положения, угол наклона, стороны. Наиболее комфортная поза найдется обязательно и не одна.

Для создания качественного сна и полноценного отдыха используется подушка для беременных различных форм и наполнителей. Будущие мамы знают, что второй семестр беременности является очень раздражительным. Крепко заснуть просто невозможно – мешают волнения, тревожные мысли о будущем. К психологическим проблемам добавляются физиологические: вздутие живота, расстройство пищеварения. Подсчитано, что для создания комфорта необходимо около 5 подушек, подкладываемых под части тела. Одна подушка нужной конструкции для беременных заменяет множество других.

Что такое подушка для беременных

Специально разработанная подушка помогает женщинам успокоиться и заснуть во время беременности. Увеличившийся живот мешает перевернуться и расслабиться. Подушка для будущих мам – необходимая вещь, такому подарку обрадуется каждая женщина. Медики утверждают, что полноценный и здоровый сон является важным фактором в период вынашивания плода. На поздних сроках беременности женщина может неправильно лечь, навредив малышу. Модели ортопедических подушек специально созданы для предотвращения данных ситуаций.

Для чего нужна

Беременным женщинам очень сложно найти удобную позу для сна, хочется лечь на живот, но это запрещено. На следующее утро после бессонной ночи, женщина становится все более раздражительной и получается «замкнутый круг». Недосып и отсутствие отдыха вызывают опасное для ребенка и женщины состояние. Подушка для будущих матерей призвана решать одновременно несколько задач:

распределять нагрузку на позвоночник;
способствовать расслаблению ножных мышц;
можно использовать на любом сроке беременности;
помогать уснуть ночью и днем;
можно использовать и после рождения ребенка.

Как правильно спать

Зная о том, как пользоваться подушкой для беременных можно устранить тянущие боли в пояснице и спине. Есть лишь несколько рекомендаций, как спать на подушке для беременных и сделать свой сон более продуктивным. Врачи рекомендуют спать на левом боку, т. к. только такая поза снизит давление на полую кровеносную вену, расположенную справа от матки. Лежа на левой стороне, согните в колене правую ногу, а под нее положите изделие. Стоит учесть, если у будущей матери имеются проблемы с почками, то спать следует на правом боку, расположив подушку под или между коленками.

Купить подушку для беременных

Такие изделия бывают самых разных форм: бумеранг, буквами (Г,У, С, J, I), рогалик, big, банан. Перед покупкой, каждая будущая мама должна сама определиться с формой, которая будет удобна лично ей. Вы можете прийти в магазин, специализирующийся на товарах для беременных, и потрогать каждую из подушек. Расспросите продавца о производителе, материалах. Среди цветов отдайте предпочтение голубым и зеленым оттенкам. Узнать, сколько стоит подушка для беременных и купить понравившееся изделие можно в интернет-магазине с доставкой по почте.

U-образная

Постельные принадлежности формы «подкова» считаются самыми удобными, они обеспечивают поддержку со всех сторон – головы, спины и для ног. Компания Биоподушка представляет свой вариант изделия для беременных:

Название модели: U maxi стандарт.
Цена: 2640 рублей.
Характеристики: размер maxi, материал – микрофибра с эффектом «персика», наполнитель – гипоаллергенный экофайбер, длина 150 см, ширина 60 см, замочек-молния.
Плюсы: занимает мало места на кровати, округлая и симметричная форма.
Минусы: наволочки низкого качества.

Магазин Le Joy представляет товары напрямую от производителя. Удобство сайта состоит в том, что вы сами можете выбрать один из трех вариантов наполнителя на заказ:

Название модели: U 360 LeJoy Comfort.
Цена: 2690 рублей.
Характеристики: вес 3,8 кг, верх сшит из хлопка (высококачественной бязи), размеры вхш 150х100см, ширина 35 см, длина 360 см, варианты наполнителя – искусственный лебяжий пух или тинсулейт, микрогранулы полистирола 0,5 мм, холлофайбера.
Плюсы: многофункциональность, при заказе на сайте магазина Le Joy изделие поставляется в подарочной упаковке.
Минусы: тяжелая и большая.

Банан

Компактное изделие легко переносить по квартире или взять с собой на дачу. Изделие в форме «полумесяца» является функциональным и не таким громоздким, по сравнению с другими товарами:

Название модели: «БиоСон» Банан 180х30.
Цена: 3000 рублей.
Характеристики: ткань бязь, хлопковый состав, весит 2,3 кг, габариты упаковки 0,75х0,65х0,25 м, наполнитель полистирол.
Плюсы: в сидячем положении поддерживает мышцы спины, а в лежащем – удобно подкладывать между ног вместо одеяла.
Минусы: дорогая.

Купить подушку для беременных в интернет-магазине «Еду с мамой» – очень просто. Нежно-лилового цвета банан для беременных с антистрессовыми шариками в качестве наполнителя:

Название модели: Sofuto ST hard Stars and waves zefir.
Цена: 2399 рублей.
Характеристики: подушка-банан для беременных женщин с ростом от 160 до 190 см, наполнитель гранулы пенополистирола ТИС, наволочка внутри полностью состоит из хлопка, съемная наволочка из поплина.
Плюсы: не такая тяжелая, как формы Рогалик, можно регулировать жесткость (через специальный клапан убирается часть наполнителя).
Минусы: со временем слеживается пенополистирол.

Рогалик

Специально разработанная для будущих матерей постельная принадлежность в форме рогалика, учитывает все анатомические особенности женщины на любом сроке беременности, приятная на ощупь и не сминается:

Название модели: Рогалик стандарт.
Цена: 3600 рублей.
Характеристики: микрофибра, наполнитель из экофайбера, размеры подушки и наволочки – 140х60 см, модель Рогалик, наполнитель весит 3,7 кг, страна-производитель Россия.
Плюсы: наполнитель держит форму, прекрасно подходит для широкой кровати.
Минусы: громоздкая и большая.

В интернет-магазине Best-Mam можно приобрести товары для беременных, в т. ч. и постельные принадлежности, помогающие расслабиться. При покупке на сайте компании, вам будет предложен подарок по акции:

Название модели: Best-mam форма «Рогалик».
Цена: 1999 рублей.
Характеристики: ткань – 100% хлопок, белый цвет, страна-производитель Россия, наперник на молнии, наполнители – шарики пенополистирола, пух искусственный лебяжий и холлофайбер.
Плюсы: дешево, в подарок идет подушка для кормления или наволочка на молнии.
Минусы: в базовой комплектации постельная принадлежность с холлофайбером без наволочки.

G-образная

В постельной принадлежности G-образной формы чувствуешь себя «как в коконе», только намного уютнее. Беременные женщины могут использовать ее не только для сна, но и в сидячем положении:

Название модели: Farla Care G.
Цена: 3000 рублей.
Характеристики: наполнитель – шарики из пенополистирола, комфорель, габариты по раскрою (150х100 см), ширина валика 35 см, чехол из высококачественной белой бязи.
Плюсы: поддержка тела со всех сторон, в комплекте есть фирменная сумка.
Минусы: занимает много места.

Бренд «Ловец снов» осуществляет продажу товаров для беременных женщин и представляет широкий каталог:

Название модели: «G» 370х35 (холлофайбер).
Цена: 2310 рублей.
Характеристики: наполнитель холлофайбер (волоконные шарики), степень упругости – высокая, ткань – плотный ТИК (хлопок), габариты 370х35 см, весит 3 кг, кант атласный.
Плюсы: недорогая модель, есть оригинальная сумка для транспортировки изделия.
Минусы: стирать вручную или в машинке в режиме деликатной стирки.

Г-образная

Изделие с искусственным лебяжьим пухом и наволочками на молнии на выбор (из хлопка, сатина, полисатина, поплина) представлено в интернет магазине Уютсон, доставка возможна в Санкт-Петербург, Москву и регионы:

Название модели: форма Г 230 см.
Цена: 2700 рублей.
Характеристики: размеры 230х35 см, наполнитель холлофайбер, лебяжий искусственный пух, пенополистирол шарики.
Плюсы: дополнительный отсек для поддержки шеи и головы, во время сна обеспечивает естественное положение тела.
Минусы: высокая стоимость.

Постельная принадлежность от компании БиоСон имеет хвостик, на которые можно класть ноги или голову, а форма поддерживает растущий живот:

Название модели: БиоСон для мамы Г 230х35.
Цена: 1920 рублей.
Характеристики: размеры 0,75х0,65х0,25 см, страна-производитель Россия, хлопок, весит 1,8 кг, для одного человека, наполнитель пенополистирол и холлофайбер.
Плюсы: гипоаллергенные материалы, которые при длительном использовании не будут сбиваться в комки.
Минусы: чтобы лечь на другой бок, нужно переложить постельную принадлежность.

I-образная

Российский производитель АльВиТек представляет настоящую находку для спокойного сна, выполненную в форме английской буквы I:

Название модели: Валик холфит-шарики/тик.
Цена: 1290 рублей.
Характеристики: наполнитель волоконные шарики (холлофайбер), упругая, размеры 35х190 см, весит 2 кг, окантовка кант атласный.
Плюсы: дешевое изделие, в комплекте присутствует сумка переноска.
Минусы: только ручная стирка или машинная, но деликатная.

Популярная подушка-обнимашка, представленная на официальном сайте компании Farla, станет прекрасным подарком для женщины в «интересном положении»:

Название модели: Farla Care I170.
Цена: 990 рублей.
Характеристики: линейка продукции Care, наполнители – комфорель и хлопок, производитель Farla, форма I-образная, габариты 30х170 см.
Плюсы: снимает напряжение со спины, оказывает дополнительную поддержку всему организму.
Минусы: при сгибании может возвращаться в прежнее положение.

Как выбрать подушку для беременных

Исходя из всего вышеперечисленного, подушки для мам различаются по форме, размерам и производителям. Каждый бренд использует свои материалы и неповторимый дизайн. Выделяют несколько важных критериев, некоторые из которых нужно соблюдать в обязательном порядке, остальные же – лишь личные предпочтения женщины. Среди основных рекомендаций, которые стоит учесть, прежде чем заказать подушку для беременных выделяют:

Размеры. Постельные принадлежности очень длинные, т. к. они рассчитаны на средний рост потребительницы. Стандартный размер – 160-170 см. Маленькие изделия тоже есть, но они подходят больше для кормления. Высокие женщины могут смело покупать изделия длиной в 250-320 см. Главное, при выборе размера помнить еще про габариты кровати.
Экологичность материалов. При выборе внешнего чехла, отдавайте предпочтение только натуральным материалам, к примеру, бязи или хлопка. Эти ткани отличаются от других материалов своими гигроскопичными (легко впитывает влагу) и гипоаллергенными свойствами. К тому же, за ними легко ухаживать. Задача внутреннего накопителя быть упругим и держать форму, поэтому он может быть искусственным.
Возможность применения и после родов. Некоторые изделия являются универсальными, их используют для сна с младенцем и в период кормления.
Удобство изделия. Цель покупки изделия – увеличить комфорт женщины в период беременности и облегчить состояние. Подушка должна принимать нужную будущей маме форму, быть в меру мягкой и поддерживать тело.

Видео

Женщинам, ждущим малыша, следует позаботиться о качественном сне. Из-за растущего живота выбрать удобную позу бывает непросто. На помощь придут специальные подушки для беременных, о существовании которых вы даже не подозревали до того, как внутри вас зародилась новая жизнь. Мы расскажем вам о том, как выбрать такую подушку, подходящую именно вам.

Зачем нужна особая подушка для беременных

Подушка для беременных — это не просто женский каприз. Специалисты убеждены, что во время беременности нужно использовать специально разработанную для будущих мам подушку. Вот ее основные преимущества:

позволяет беременной женщине найти удобную позу для сна, дневного отдыха, чтения, просмотра ТВ, принятия пищи;
снижает нагрузку на организм будущей мамы, что особенно актуально со 2-го триместра, когда живот заметно округляется. Подушку можно использовать, как подпору для поясницы, округлившихся боков или уставших ног;
вы сможете положить такую подушку под живот и не будете ощущать дискомфорта, как в случае с привычными моделями;
ее использование позволит снизить нагрузку на позвоночник, так как она распределится равномерно;
даже после того, как малыш появится на свет, она вам пригодится: вы сможете опираться на нее при кормлении или сделать из подушки своеобразный манеж для ребенка, чтобы тот не упал с кровати.

После рождения ребенка с помощью подушки можно:

Освободить руки, чтобы облегчить нагрузку на спинные мышцы при кормлении. Это особенно актуально, если малыш кушает медленно.
Создать уютное «гнездо» для игр и даже сна малыша.
Сделать процесс кормления максимально удобным даже для двойняшек.
Снизить нагрузку на руки.
Помочь ребенку научиться сидеть и пр.

Подушки для беременных отличаются по ткани (чехол, который покрывает подушку легко снимается и свободно стирается в стиральной машине), форме, наполнителю (который позволяет подушке идеально повторять контуры вашего тела), а также по качеству и цене. Сделать правильный выбор бывает не так-то просто. Однако взяв на заметку наши советы, вы не прогадаете.

Формы подушек

Существует множество форм, каждая из которых имеет свои особенности. Вкратце охарактеризуем основные формы подушек, что поможет вам сделать правильный выбор.

На рынке много предложений по самым разным ценам. Недорого подушки для беременных можно купить в интернет-магазине . Здесь представлена продукция под маркой «Здоровье и комфорт» от производителя. Рекомендуем приобретать только сертифицированный товар, чтобы быть спокойным за здоровье мамы и будущего ребенка.

U-образная

Эта подушка напоминает по своей форме подкову, поэтому иногда ее называют и так. Она считается одним из самых популярных вариантов для беременных. Принесет ли вам счастье и крепкий сон эта подушка? Давайте разберемся в ее преимуществах и недостатках.

Плюсы U-образной подушки:

равномерно поддерживает живот и спину;
отлично подходит тем, кто любит заворачиваться ночью в одеяло, будто в кокон;
не придется перекладывать ее, когда вы переворачиваетесь, поскольку она укрывает с двух сторон.

А теперь о минусах. Недостатки ее следующие:

нужна просторная кровать, так как размеры подушки довольно-таки большие;
поспать в обнимку с любимым вам вряд ли удастся.

Уточним по поводу размеров, что эта подушка представлена в двух вариантах. Если ваш рост более 160 см, вам подойдет модель 340х35. Миниатюрные девушки выбирают размер подушки 280х35.

«Рогалик»

Подушка такой формы позволит вам удобно устроиться не только для ночного сна, но и для просмотра фильма или чтения книги. Размер ее обычно составляет 340х35. Достоинства ее следующие:

подушка полностью обхватывает ваше тело;
на ней вы сможете разместить вашу голову, спину или живот на выбор;
она подходит для небольшой кровати, в отличие от «подковы»;.

Хотя и у «рогалика» есть свои недостатки, существенный минус лишь один:

спина при повороте женщины на другой бок оказывается без поддержки, а живот будущей мамы упирается в спинку подушки, что ведет к необходимости переворачивать этот аксессуар.

Этот вид недавно появился в продаже, но уже успел приобрести популярность у представительниц прекрасного пола. Размер такой подушки составляет 350х35. Вот почему стоит выбрать именно ее:

подушка поможет вам расслабиться, снять мышечное напряжение;
вы можете спать, как хотите: положить ее под голову, обхватить ногами, опереться спиной, подвернуть под живот;
отлично подойдет для дневного отдыха.

Но и у этого вида подушек есть недостаток:

«отросток», то есть хвостик буквы G, может мешать вам во время сна.

С-образная

Подушка-банан, как ее еще называют, также специально разработана для беременных. Кроме того, она сделана с учетом роста будущей мамы. Если он составляет более 160 см, подойдет размер 190х30, а миниатюрным женщинам следует выбрать вариант 170х30. Основные преимущества:

она не потребует много места;
поддержит спину и живот;
обеспечит крепкий сон на боку, что особенно актуально на поздних сроках;
позволит расслабиться днем полулежа или полусидя;
маленькие размеры подушки делают ее удобной для путешествий.

Будущие мамы редко остаются недовольны ее покупкой — существенных недостатков не имеется.

Г-образная

Эта подушка по форме представляет собой длинный валик, длина которого — 230 см. Верхняя часть ее закруглена специально для головы. Достоинства этой формы:

не требует много места;
в любой ситуации будет удобна.

Минус ее в том, что при переворачивании с боку на бок вам нужно будет перекладывать подушку.

Специальная подушка-валик для женщин в положении весьма популярна. Обычно она бывает двух следующих размеров — 170х30 и 190х30. Ее выбирают из-за следующих преимуществ:

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

она компактна;
благодаря ей ваше тело хорошо отдохнет;
позволяет разгрузить шейные суставы и позвоночник;
поможет мышцам расслабиться;
недорого стоит.

Эта подушка не займет много места и поможет вам расслабиться. Больших недостатков ее не замечено.

Наполнители

Мнения по вопросу о том, какой наполнитель лучше, расходятся. Выбор обычно бывает среди двух вариантов: пенополистирол и холлофайбер.

Пенополистирол — очень интересный наполнитель, представляющий собой небольшие шарики. Он абсолютно безопасен, ему не грозят клещи, плесень и различные микроорганизмы. Наполненная пенополистиролом подушка примет контуры вашего тела, что позволит удобно устроиться. Кроме того, она не пружинит.

Подушки из пенополистирола:

очень легкие;
гипоаллергенны;
экологичны;
водоотталкивающие;
не впитывают запахи;
не являются привлекательным для клещей, плесени и других микроорганизмов;
долговечны.

Подушки из пенополистирола можно легко стирать и сушить. Основным недостатком данных изделий является их высокая стоимость, хотя она и оправдана качеством.

Холлофайбер — пустотелые волокна небольшого размера, соединенные при высоких температурах. Преимущества такой подушки заключаются в легком уходе за ней, в длительном сроке службы, а также в возможности стирки ее дома.

Необходимое условие для качественных подушек – их многослойность.

Первый слой ткани, обволакивающий холлофайбер или пенополистирол, должен быть достаточно плотным. Он облегает внутренний наполнитель и не дает ему свободно проникать сквозь тканевые волокна. Чаще всего для изготовления чехла используется сатин или бязь.

Второй слой – съемная наволочка. Это прочная, приятная на ощупь и в большинстве случаев натуральная ткань, которую вы можете выбрать на собственное усмотрение.

Если вы планируете использовать подушку и во время кормления ребенка, обратите внимание на то, как легко снимается и стирается наволочка, поскольку малыш может ненароком испачкать ее своими испражнениями или излишками молока.

В наволочках подушек для беременных используются следующие варианты тканей:

Котон;
Трикотаж;
Велюр.

Особенность велюра заключается в том, что он позволяет органично вписаться в домашний интерьер. Лен особенно хорошо использовать летом. А котон и трикотаж можно назвать универсальными материалами.

Вы можете подобрать яркий, насыщенный либо сдержанный, пастельный цвет наволочки в соответствии с вашим настроением.

Цена вопроса

Цена зависит от производителя и формы подушки. Например, «рогалик» и U-образная модель обойдутся вам примерно в 3 тысячи рублей. Подушки в виде буквы G находятся в средней ценовой категории, то есть стоят несколько дешевле. А самыми низкими ценами отличаются «I»- и «Г»-образные модели.

Что касается производителей, подушки по доступной цене предлагают компании «БИОподушка», «Theraline», «БиоСон» и «Фэст». Несколько дороже стоят изделия»Red Castle», «Farla» и «Mothercare».

Выбрать и купить подушки для беременных и кормления ребенка можете в интернет магазине БИОподушка — https://www.biopodushka.ru/catalog/1594/

Как пользоваться

У вас может возникнуть закономерный вопрос о том, как пользоваться такой подушкой. Сперва она может показаться вам не очень удобной, но уже через несколько ночей полностью проходят непривычные ощущения. Рекомендуем воспользоваться следующими советами, как спать на новой подушке.

Вы можете развернуть ее так, как вам удобно, подстроить ее под себя. Выбирайте вариант ее расположения, устраивающий именно для вас. Во время сна, подложив подушку под живот, бок, или на боку – между ногами.
Перед сном испробуйте вашу покупку. Сворачивайте подушку, скручивайте ее в разные стороны, и вы увидите, насколько она эластична и упруга.
Расскажите гинекологу , наблюдающему вас, о своем приобретении. Он даст вам совет, как принять максимально удобную пользу именно для вашего срока. Кроме того, он подскажет вам, какая подушка будет оптимальной в вашем случае.
Используйте вашу покупку и после родов, в частности, для кормления новорожденного . Для этой цели оберните вокруг себя такую подушку, подложив под спину один край, а другой положив сверху на колени. Это разгрузит ваш позвоночник, даст ему опору. Кроме того, ваши руки освободятся, что позволит уложить ребенка на мягкую перину и менять при кормлении груди.
Даже если малыш уже подрос, подушка вам пригодится. Ее можно использовать, положив на край вашего дивана, и она послужит отличным барьером для ребенка . Это позволит отлучиться на несколько минут по делам, не беспокоясь, что малыш упадет. или используйте подушку когда малыш спит, играет, учится ползать или сидеть.

Используя подушку правильно, вы будете крепко спать ночью и отлично себя чувствовать днем. Помните, что от этого зависит не только ваше здоровье, но и развитие малыша. После того, как он родится, она пригодится и ему. А вам эта подушка будет напоминать о беременности. Комфорт, обеспеченный в это время, может пробудить в вас желание родить еще одного малыша. И тогда покупка вновь пригодится будущей маме.

Бессонница знакома многим беременным женщинам. Да и как уснуть, когда мучают газы или токсикоз, болит спина или растет живот не по дням, а по часам. Снотворные и успокаивающие травяные настои беременным противопоказаны, неужели придется считать овец, ворочаться до утра, а потом весь день клевать носом? Только беременные женщины могут оценить такое современное ноу-хау как подушка для беременных!

Польза подушек для беременных

Казалось бы, что особенного в такой подушке? И почему нельзя спать на обычной постели, как делали это наши мамы и бабушки. Впрочем, если бы у них были такие подушки, они бы легко решили многие проблемы и забыли о бессонных ночах. Подушка для беременных помогает найти комфортную позу для сна, снижает нагрузку на организм будущей мамы и разгружает позвоночник, а некоторые подушки позволяют даже спать на животе.

«Бананы», «подковы» и «рогалики»

U-образные подушки в виде подковы удобны тем, что в них можно завернуться, как в одеяло, ведь они поддерживают тело будущей мамы со всех сторон. На подушках с отверстием внутри, напоминающих рогалики, можно спать на животе. Подушки в форме буквы G также очень комфортны и немного похожи на «рогалики», подушка-«банан» подходит для сна на боку, а подушка в форме буквы Г очень компактна, как и I-образная модель, дающая расслабление шее и позвоночнику.

Самая лучшая подушка - какая она?

Хорошие подушки наполнены пенополистиролом и холлофайбером, экологически чистыми и гипоаллергенными материалами, в которых не заводятся клещи и различные микроорганизмы. Наполнители нового поколения не пропускают влагу, не впитывают запахи и легко стираются. Шарики пенополистирола принимают форму тела спящего человека и не пружинят, а волокна холлофайбера наоборот немного пружинят. Наволочка должна быть сшита из хлопка, велюра, льна или трикотажа.

С хорошей подушкой сон будет сладким, крепким и приятным!

Содержимое статьи

Для женщины, ожидающей ребенка, комфортный сон не менее важен, чем прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание. Но вызывая серьезные изменения в организме будущей мамы, беременность часто сопровождается различными неприятными ощущениями, которые могут помешать полноценному ночному отдыху. Поэтому, будучи в положении, крайне важно знать, как пользоваться подушкой для беременных, и с какими подводными камнями можно столкнуться при ее покупке.

Зачем будущим мамам особая подушка

Причины, по которым у беременных нарушается сон, можно разделить на две группы. Первая - это психологические факторы, связанные с началом нового, незнакомого и волнующего этапа в жизни, страхом предстоящих перемен и нестабильным душевным состоянием. Вторая включает в себя физиологические причины, которые становятся все более значимыми по мере роста плода и увеличения нагрузки на организм. Речь идет о:

проблемах с пищеварением;
вздутии живота;
затрудненном дыхании;
болях в ногах, спине и нижней части живота;
давлении на мочевой пузырь со стороны матки;
судорогах.

Кроме этого, все сложнее становится находить удобную позу для отдыха - спать на спине нежелательно из-за чрезмерного давления увеличившейся в размерах матки на внутренние органы, что может приводить к нарушению кровообращения, а лежать на животе не только довольно трудно, но и весьма опасно для будущего ребенка. Нередко причиной бессонницы могут быть и движения плода, особенно если мама лежит в неудобной позе, перекрывая ему доступ кислорода.

Подушку можно использовать разными способами

Можно ли помочь себе в подобной ситуации? Ответ однозначен - конечно, можно, если использовать подушку для беременных, способную решить сразу несколько проблем, связанных со сном и отдыхом будущей мамы. С помощью правильно подобранной подушки можно:

найти максимально удобную позу для сна, чтения, просмотра телевизора и даже принятия пищи;
уменьшить нагрузку на женский организм, особенно начиная со II триместра беременности, сняв боль и дискомфорт в ногах, пояснице и шее;
равномерно распределить давление на позвоночник;
нормализовать кровообращение и предотвратить появление отеков.