Как сделать гидромассаж в домашних условиях. Как делать ручной гидромассаж, чем полезен

Как исчезает нездоровая полнота и появляется желанная стройность? Преимущественно благодаря диетам и физнагрузкам. Отличным дополнением этого тандема становится массаж, направленный на похудение. Те, кто любит воду, могут выбрать процедуры соответствующего профиля.

Где лучше – в бассейне, ванне или в душе?

Как можно с помощью воды промассировать проблемные зоны? Рассмотрим разные способы.

Домашние варианты

Самым роскошным, хотя и недешёвым, можно признать наличие в собственной ванной комнате душевой кабины либо ванны с гидромассажем. Магазины сантехники предлагают такое оборудование порой в огромном количестве вариантов.

Возможно, сейчас как раз тот момент, когда вам предстоит переустройство собственной ванной? Тогда задумайтесь: быть может, стоит выделить дополнительные средства, чтобы обеспечить себе возможность делать дома водный массаж для похудения (поднятия тонуса, снятия усталости).

Подобная сантехника хороша тем, что позволяет устанавливать не только температуру воды, но и мощность струй. Это позволяет регулировать силу воздействия (давление) воды на тело.

Рекомендации. Водяное давление при массаже живота не должно превышать уровня одной атмосферы. Воздействие на бёдра допустимо на уровне двух-трёх атмосфер. Более высокое давление обычно вызывает неприятные/болевые ощущения.

В домашней ванной царит минимализм? Даже в этом случае можно устраивать сеансы водного самомассажа. Особенно если купить специальную насадку для душа. Идеально, если на ней можно особым рычажком переключать режимы.

Несколько правил ниже справедливы для любого домашнего гидромассажа:

• вода должна быть тёплой или прохладной;
• необходимо слегка менять температуру воды то в одну, то в другую сторону, не делая при этом слишком резких перепадов;
• также рекомендуется менять напор воды, делая его то немного слабее, то чуть-чуть сильнее;
• продолжительность процедуры – 20 минут максимум.

Конечно, в домашних условиях, особенно при отсутствии специальной ванны или душевой кабины, водный массаж для похудения будет менее эффективным, чем в лечебно-оздоровительных центрах (клиниках, салонах).

В бассейне

Если у вас есть возможность посещать хороший бассейн, то вам доступен один из самых лучших способов похудения – . Это занятие одновременно сочетает в себе как физические нагрузки, так и массаж.

Факт. Вода в 800 раз плотнее воздуха (поэтому на ней можно удержаться, а в толще так сложно передвигаться шагом). При плавании сопротивление воды даёт небольшой, но явный массажный эффект.

Бассейны оздоровительных центров часто бывают оборудованы форсунками для гидромассажа. Благодаря этому можно чередовать в бассейне плавание и водный массаж для похудения.

Если в течение месяца устраивать плавательно-массажные сеансы два-три раза в неделю, то положительный результат проявит себя довольно быстро и весьма заметно. Такой вариант наилучшим образом подходит для похудения в бедрах и ягодицах (для дополнительной борьбы с лишними килограммами в этим местах, можно выполнять простые, но эффективные упражнения, о которых мы ).

Душ Шарко

Такой душ придуман ещё в позапрошлом веке Жаном-Мартеном Шарко, основоположником невропатологии. Как многие медицинские изобретения, был создан для одной цели (лечение нервных заболеваний), но в наше время решает различные задачи.

Душ Шарко с успехом используется для похудения, но должен проводиться только в учреждениях лечебно-оздоровительного направления. Процедура проходит в специальном помещении:

• реципиент становится у стены (довольно часто там имеются поручни, за которые очень удобно держаться);
• медицинский работник направляет на тело одну-две струи и производит ими определённые манипуляции;
• по окончании процедуры (они длятся в среднем пять-семь минут) необходимо обсушить тело полотенцем, а затем отдохнуть.

– весьма эффективное мероприятие. Десяти сеансов с интервалом через день достаточно, чтобы согласиться с этим утверждением. Мощные водяные струи не только способствуют похудению, но и помогают при целлюлите. Однако процедура не всегда и не каждому приходится по вкусу. Даже относительно небольшой напор может доставлять неприятные ощущения, хотя болей в норме быть не должно.

Подводный душ

Ещё один профессиональный вид гидромассажа. Для выполнения процедуры реципиент ложится в ванну достаточно больших размеров (обычно 2 х 1 х 0,8 м), оборудованную как форсунками, так и душами с различными насадками. Вода может быть пресной, морской или минеральной (определяется возможностями учреждения).

Массаж выполняется специалистом, который при помощи душей прорабатывает проблемные зоны. Всё проходит приблизительно так же, как при обычном массаже: интенсивные водяные воздействия чередуются с расслабляющими.

Длительность каждой процедуры, как и общее число сеансов, оговариваются со специалистом массажного центра и/или лечащим врачом.

Чем руководствоваться при выборе методики? Лучший вариант – это консультация врача.

Как действует водный массаж?

В целом – как и любой другой (например, ). Не стоит верить, что вода может «выбить» подкожный жир из организма или смыть липидные излишки через поры. Зато в том, что будут активизированы кровоток, движение лимфы, а также обменные процессы, сомневаться не приходится. Кроме того, при достаточно сильном водяном напоре (душ Шарко) мышцы рефлекторно напрягаются, что ещё больше способствует похудению.

Важно не забывать, что сам по себе гидромассаж не поможет избавиться от значительных излишков массы тела. Он эффективен только в сочетании с диетой и посильными физическими нагрузками.

Нюансы и противопоказания

При любом гидромассаже не должно быть воздействия на молочные железы и подмышки, паховую область, лицо, половые органы. Категорически нельзя наедаться перед процедурой, но чувство голода тоже ни к чему. Подходящий интервал между приёмом пищи и посещением оздоровительного центра составляет час-полтора. Пока не будет завершён весь курс, особенно если сеансы повторяются ежедневно или через день, нужно полностью отказаться от спиртного.

Противопоказания к процедуре стандартны:

• предстоящее материнство (при кормлении ребёнка грудью – с одобрения врача);
• любые острые заболевания и состояния, даже если речь о небольшом насморке;
• болезни и повреждения кожи;
• онкология;
• желче- и мочекаменная болезнь;
• все заболевания, связанные с нарушением работы сердца, кровообращения или обменных процессов (требуют непременной консультации с соответствующим специалистом).

Водный массаж для похудения – отличная дополняющая процедура. Правильное и регулярное исполнение поможет быстрее привести в норму подкожный липидный слой, а мышцы и кожу – в тонус.

Гидромассажную ванну изобрели в Берлине в 1936 году. Еще в те времена отмечали, что больные с тяжкими травмами намного быстрее поправляются, если на них воздействуют водными процедурами. Удается убрать отечность, нормализовать сон, увеличить к клеткам приток кислорода. Кожа дышит активнее.

Что такое гидро массажная ванна

Ванна данного типа представляет собой непростую систему с наличием специальных форсунок, интегрированных в архитектуру ванны. Самым элементарным способом гидротерапии бывают ежедневные погружения в такую ванну. О чень эффективным и не слишком затратным способом оздоровления бывает погружение в гидромассажную ванну при активном массировании тела струей из шланга под давлением от одного до четырех атмосфер (лучше, если это делает опытный массажист). Основным достоинством гидромассажа считают его более глубокое влияние на организм, в сравнение с обычной ванной - за счет интенсивного и глубокого действия теплой воды.

Какие проблемы может решить гидромассаж

Воздействие мощной струей способно стимулировать:

• тонус тканей и мышц;
• расширение кровеносных сосудов кожи;
• расширение кожного покрова организма;
• активизацию кровообращения;
• активацию процесса обмена веществ;
• снижение веса;
• ускорение процессов восстановления двигательных функций.

Удается достичь:

• увеличения подвижности в суставах конечностей;
• увеличения подвижности позвоночника;
• размягчения и большей подвижности рубцов и спаек;
• улучшения моторики желудочно-кишечного тракта;
• активизации работы лимфатической и венозной циркуляции;
• укрепления стенок сосудов;
• восстановления эластичности сосудов.

Происходит:

• стимулирование абсорбции излишней жидкости;
• дренирование излишней жидкости в направлении естественных фильтров;
• эффективное удаление застоя (стаза);
• повышение обмена веществ;
• расслабление тканей;
• устранение мышечного напряжения;
• снижение рефлекторной возбудимости;
• уменьшение наклонности к спазмам.

Достигается также:

• болеутоляющий эффект;
• усиление кровоснабжения кожных покровов;
• усиление гемодинамики;
• повышение диуреза и обмена веществ;
• активизации трофических функций;
• улучшение общего состояния организма;
• повышение настроения;
• появление чувства свежести, мягкости, бодрости.

В первые десять минут вы можете просто лежать в водоворотах подводных течений. Потом нужно перевернуться на спину. Массажист водит водной струей, текущей из шланга, по всему вашему телу. Движения должны быть восходящими, поглаживающими, кругообразными, идущими от ступней к пояснице.

Затем вам нужно перевернуться на живот, и процесс повторится - от ног к голове, снизу вверх, поднимаясь по часовой стрелке. После того, как окончена процедура, не вставайте резко. Спокойно полежите в ванной, а потом и на удобной кушетке. Вы будете испытывать колоссальный эффект расслабления, негу после сеанса подводного массажа.

Чувства беззащитности и расслабленности быстро переходят в ощущение свежести, бодрости, энергии, желания действовать.

Гидромассаж - процедура подводного массажа, которая заключается в воздействии мощных струй воды на тело человека.

Различают местный и общий гидромассаж. Местный - это массаж, направленный на определенный участок вашего тела, а общий оказывает воздействие не только на ту или иную зону, но и на все тело в целом.

Отличительной особенностью гидромассажа от других видов массажа является глубокая проработка тканей и мышц из-за интенсивного действия струй теплой воды.

Чем полезен гидромассаж

Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным - вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струи воды стимулируют кровообращение и лимфооток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.

Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем - опускается).

Ватсу - разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массаже используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.

Существует также ароматический гидромассаж - с использованием эфирных масел, и минеральный гидромассаж - во время такой процедуры используются соли и минералы, оказывающие благотворное воздействие на организм.

В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды - их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать.

Гидромассаж имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений.

Облегчение боли

Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях. К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артрит, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие. Гидромассаж помогает снять боль, так как теплая вода и массирующие движения усиливают циркуляцию крови, за счет чего организм начинает эффективнее восстанавливать поврежденные ткани.

Снятие стресса

Гидромассаж также является действенным средством для снятия стресса. Он может быть особенно полезным для людей, страдающих от бессонницы, повышенной тревожности и проблем, связанных со стрессом. Сам по себе массаж расслабляет тело, а вода способствует внутренней релаксации. К тому же, гидромассаж способствует выводу скопившихся в мышечных тканях токсинов, и высвобождает эндорфины, отвечающие за релаксацию. После процедуры человек чувствует себя намного менее напряженным как психологически, так и физически.

Сила и гибкость

С помощью гидромассажа можно поддерживать и увеличивать силу и гибкость тела. Релаксация и усиление кровообращения помогает увеличить диапазон движений суставов, и улучшить состояние мышечной ткани. По этой причине врачи часто рекомендуют гидромассаж пациентам, которые по различным причинам временно лишены возможности нормально двигаться. Гидромассаж помогает предотвратить негативные последствия длительной иммобилизации, и поддержать мышечный тонус.

Процедура гидромассажа

Три секрета

Чтобы получить максимальное удовольствие и извлечь пользу из гидромассажа, обратите внимание на следующие моменты.

1. Температура воды в ванне . Ее нужно поддерживать на уровне 35-38°С. Чем горячее вода, тем короче сеанс - максимум 20 минут.
2. Угол струй . Вода из форсунки должна не бить в тело под углом в 90°, а попадать на него по касательной.
3. Напор воды . Всё зависит от того, какой участок тела вы массируете. Так, давление струй, направленных на спину, должно составлять от 2 до 5 атмосфер, а направленных на бедра - не более 4 атмосфер. Отрегулируйте интенсивность - такая возможность есть в любой гидромассажной ванне или кабине.

Чтобы эффект от гидромассажа был сильнее, можно добавлять в воду соли или эфирные масла - успокаивающие либо тонизирующие.

Чего делать нельзя

1. Плотно есть и употреблять алкоголь перед сеансом гидромассажа.
2. Увеличивать время процедуры. Длительный интенсивный гидромассаж не идет на пользу.
3. Погружаться в воду с головой: струи воды могут повредить глаза и уши.
4. Сидеть в холодной воде. Во время гидромассажа нужно поддерживать неизменную температуру воды: если нет водонагревателя с терморегулятором, следует периодически добавлять горячую воду.
5. Заниматься тяжелым физическим трудом сразу после сеанса гидромассажа. Лучше принять теплый душ и полежать.

Гидромассаж в домашних условиях

Обычно профессиональный гидромассаж можно сделать в условиях санатория или в другом аналогичном лечебно-профилактическом учреждении. Иногда гидромассажными кабинетами оборудуют большие косметологические лечебницы. Однако не всегда рядом находятся санатории и супер-навороченные косметологические кабинеты, а красивой хочется быть всегда. Что делать?

Можно купить и установить дома гидромассажную ванну. Выбор подобных сантехнических приборов огромен, перечень выполняемых массажных функций - ещё больше. Однако стоимость такого чуда тоже немалая, да и счета за потребленную воду вряд ли обрадуют. Есть более экономичный, но не менее эффективный способ сделать гидромассаж дома - купить специальную массажную насадку на душ. Она легко устанавливается на шланг взамен стандартной насадки - и можно делать гидромассаж в домашних условиях.

Противопоказания для гидромассажа

• Острые инфекции
• Лихорадка
• Заболевания в стадии обострения
• Кожные инфекции
• Тромбофлебиты
• Мочекаменная болезнь
• Гипертоническая болезнь III степени
• Ишемическая болезнь II-III степени
• Инфаркт миокарда
• Онкологические заболевания

Гидромассаж для детей

Детей, также как и взрослых можно подвергать воздействию гидромассажа. Однако делать это лучше всего вечером, перед тем как ребенку пора будет ложиться спать. Очень важно, чтобы родители уловили, что именно подходит их малышу. Если Вы видите, что после процедуры ему сразу же хочется спать, значит, данную процедуру необходимо осуществлять непосредственно перед сном. Если же ребенок после процедуры становится активным и у него пропадает сон, значит, данную процедуру лучше всего провести за пару часов до отхода ко сну.

Также немаловажно для проведения данной процедуры подобрать нужно температуру воды, которая будет доставлять малышу удовольствие, а не вызывать массу неприятных ощущений.

Гидромассаж в любом случае полезен. Он благотворно влияет на кожный покров малыша, при этом делая его более чувствительным. Также для детей это помогает предотвратить развитие различных желудочно-кишечных заболеваний. Плюс ко всему, если ребенка мучает запор, гидромассаж справится и с этой проблемой.

Ни для кого не секрет, что крепкий иммунитет - это залог крепкого здоровья ребенка. Ну, так вот данная процедура стимулирует иммунную систему, при этом, заставляя организм ребенка бороться с различными вирусами и бактериями.

Если ребенок очень сильно перевозбудился, усадите его в ванну с гидромассажем, только не забывайте о температуре воды. В данной ситуации процедура поможет снять возбуждение и расслабит все мышцы ребенка.

С помощью подводного массажа можно не только расслабиться, но также стать красивее. Это один из способов похудения, так как мощные струи воды помогают расщеплять жировые отложения, уменьшают проявления целлюлита, удаляют омертвевшие клетки и шлифуют кожу. В результате температурного и силового воздействия на капилляры, организм получает дополнительный кислород, кожа становится здоровее, ее структура улучшается, а тонус усиливается.

Кроме того, при гидромассаже происходит такой важный для здоровья процесс, как ускоренное освобождение организма от шлаков и токсинов. Но следует отметить, что одним сеансом здесь не обойтись, чтобы достигнуть желаемого эффекта, нужно получить комплекс гидромассажных процедур.

Воздействие на организм одновременно массажа и воды приносит очень большую пользу. Гидромассаж - это процедура, во время которой массаж проводится с помощью струй воды. Температура воды и давление струи определяются индивидуально. Не рекомендуется проводить гидромассаж в области молочных желез и паховой области. При гидромассаже живота давление воды не должно превышать 100 кПа (1 ат).

Для проведения этого вида массажа используют специальную ванну, наполненную теплой водой, или специально оборудованный небольшой бассейн. Температура воды, как правило, колеблется от 35 до 37 градусов. Температура массирующей струи должна быть такой же, как и температура воды в самой ванне. В некоторых случаях для достижения нужного эффекта чередуют массирование струями воды с более холодной и более горячей температурой.

Давление массирующей струи колеблется от 1 до 4 ат. Для получения результата необходимо 15-30 сеансов массажа. Теплая вода вызывает расслабление мышц и позволяет механически влиять на более глубокие ткани. Такой массаж улучшает крово- и лимфообращение, способствует лучшему питанию ткани и стимулирует обмен веществ. Подводный душ-массаж помогает снизить лишний вес, восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата, снять остаточные явления полиомиелита. Этот массаж назначают при отеках, некоторых гинекологических патологиях, заболеваниях периферической нервной системы, ангиоспазмах и т.д.

Подводный душ-массаж при травмах опорно-двигательного аппарата производят после снятия гипса (если нет противопоказаний). В этом случае первые 2-3 дня массируют только область, расположенную выше места повреждения, а затем осторожно начинают массаж поврежденной области.

Поврежденная область не должна сразу подвергаться интенсивному воздействию, в первые дни достаточно поглаживающих, осторожных разминательных и вибрационных движений струей воды. Продолжительность процедуры массажа в этом случае не превышает 15 мин.

Подводный душевой массаж при повреждениях и заболеваниях периферической нервной системы (радикулиты, невриты и т.д., назначается в хронический период, В этом случае гидромассаж хорошо восстанавливает двигательные функции и является профилактикой мышечной атрофии и малоподвижности суставов.

Во время подводного душевого массажа при гипертонической болезни по методике Л.А. Комаровой происходит воздействие на рефлексогенные зоны при давлении водной струи в 101-202 кПа. Первые процедуры массажа проводят только с помощью дождевой насадки поглаживающими движениями.

Следующие 2-3 процедуры кроме дождевой насадки используют щелевую лопатку с помощью которой проводят приемы глубокого поглаживания. Щелевой лопаткой массируют поясиично-крестцовую область, спину, паравергебральные зоны, конечности, воротниковую зону. Для каждой массируемой области используют специальный прием массажа. При проведении следующих процедур используют разные приемы массажа разнообразными насадками.

В настоящее время душ-массаж часто используют в косметологической практике для улучшения состояния кожи, избавления от целлюлита, восстановления контуров тела, повышения тонуса и улучшения общего состояния.

Вихревой подводный массаж

Одной из разновидностей гидромассажа является вихревой подводный массаж. Он проводится в специальных ваннах, в которых создается круговой поток воды. Впервые подобный массаж стали использовать во Франции в основном для лечения серьезных травм и ранений.

Эластичная вибрирующая вихревая струя воды производит глубокий массаж всего тела человека, какой массаж придает тонус тканям и мышцам, способстует лучшему кровообращению, обмену веществ, снижает лишний вес, ускоряет восстановительные Процессы, снимает стрессы и т.д.

Вихревой подводный массаж принесет пользу при травмах опорно-двигательного аппарата и заболеваниях сосудов нижних конечностей. Возможен как общий, так и местный вихревой массаж, например, для массирования конечностей. Дли этого применяют небольшие емкости, позволяющие использовать небольшое количество воды и большое давление струи.

Температура воды в вихревой ванне может быть самой разнообразной, она определяется Состоянием и заболеванием человека. Длительность Процедуры также широко варьируется и может составлять от 10 до 30 мин.

Основной причиной заболеваний является постоянно подавляемый стресс, оказывающий разрушающее воздействие на иммунную систему. Совместное воздействие горячей воды и механического действия струй гидромассажа помогает быстро устранить стресс, оздоровить тело.

Гидромассаж относится к категории лечебных процедур. Он объединяет в себе три эффекта: термотерапию, лечебные ванны, массаж. Такая комбинация полезных процедур обеспечивает гораздо более эффективное воздействие на организм. Сеансы проводятся с использованием специальных ванн. Струи создаются особой конструкцией с системой форсунок, располагающихся в виде отверстий в определенных местах ванны. Существуют отдельные форсунки для ног, спины, живота и бедер, созданные для разной чувствительности кожи тела.

Конфигурация гидромассажной ванны может быть самой разнообразной, но обязательно с соблюдением основных принципов правильного гидромассажа. Направление струй идет от периферии к центру тела, при этом они проходят по касательной, не причиняя дискомфорт коже. Вода перемешивается с воздухом, образуя микропузырьки. Сочетания форсунок позволяют создать воздушно-водные потоки разной интенсивности, направленные под различными углами. Может также меняться температура воды.

Гидромассаж может проводиться самостоятельно. Однако более мощный эффект можно получить при участии массажиста, который профессионально прорабатывает необходимые зоны тела пациента. Использование специального шланга дает возможность осуществлять гидромассаж с помощью сильных струй воды под давлением от 1 до 4 атмосфер. По окончании сеанса может наблюдаться небольшая краснота кожных покровов, легкое повышение температуры тела. Продолжительность одного сеанса в составе курса процедур - от 15 минут до получаса.

1. Душ Шарко проводится в течение 12-15 сеансов. Ударная сила струй воздействует терапевтически на организм. Показан при избыточном весе, так как обладает стимулирующим действием на образование белка, а значит и волокон коллагена. Процедура должна проводиться только в специализированных заведениях. С расстояния в 3 метра пациента обдают струей в форме веера. Затем разные виды струй, направляемые снизу-вверх, последовательно массируют заднюю сторону тела, боковые, переднюю. Непрофессиональное проведение процедуры грозит получением микротравм, синяков на коже.
2. Подводный душ-массаж, прнимаемый на протяжении 15-25 сеансов, дает эффект отдыха на море. Температура воды составляет от 35 до 37 градусов, иногда чередуясь с более прохладной водой. Оказывается стимулирующее воздействие на глубокие ткани кожного покрова, активизируется метаболизм. Назначается также при травмах опорно-двигательного аппарата, для уменьшения избыточной массы тела. Существует разновидность с применением кругового водного потока - вихревой подводный массаж.
3. Воздушный гидромассаж - легкая процедура, предназначенная для снятия стресса, активизации кровообращения. Подаваемая через форсунки вода перемешивается с дополнительно нагнетаемым воздухом. При этом формируются пузырьки определенного размера, легко массирующие кожный покров.

Существует еще несколько новых видов гидромассажа: сухой, с применением ультразвука, с использованием магнитотерапии, вибраций.

Горячий гидромассаж струями воды температурой около 40 градусов очищает организм от токсинов, отмерших клеток, ускоряет метаболизм на 30 %. Это способствует эффективному избавлению от целлюлита, излишков жира в организме. Стимуляция синтеза коллагена увеличивает эластичность кожи, устраняет неровности и морщины. Чтобы усилить результат подводного душа, специалисты применяют аромамасла, морскую соль, водоросли, разные вина. Активизация кровообращения посредством струйного массажа позволяет полезным веществам максимально впитываться в кожу.

Лечебное воздействие циркулирующей воды показано не только в профилактических целях, но и для терапии хронических заболеваний. Настоятельно рекомендуется применение гидромассажной процедуры при таких признаках:

• нарушения иммунитета;
• проблемы опорно-двигательной системы;
• заболевания периферического отдела нервной системы;
• отеки от недавно перенесенных травм;
• венозный застой, нарушения лимфотока;
• синдром хронической усталости, сопровождающийся депрессиями, бессонницей;
• восстановление после пластических операций;
• дряблость кожи, потеря тонуса мышц;
• заболевания ЖКТ;
• астенический синдром;
• лишний вес, целлюлит;

Имеющиеся запреты к использованию водяного массажа требуют рекомендации врача перед началом курса. Противопоказаниями к проведению процедуры служат:

• острые формы инфекционных заболеваний;
• новообразования;
• болезни кожи;
• мочекаменная болезнь;
• ишемия сердца 2 и 3 степени, инфаркт миокарда;
• гипертония 3 степени;
• проблемы мозгового кровообращения;
• тромбофлебит, варикозное расширение вен;
• гипертония;
• беременность.

Одним из отрицательных моментов гидромассажа является сложность дезинфекции труб джакузи. Поэтому лучше всего доверить процедуру проверенному салону. Накануне сеанса не следует употреблять спиртные напитки. Обильный прием пищи также нужно исключить. Запрещается опускать голову под воду во избежание травмирования ушей и глаз. Чрезмерно продолжительный сеанс может навредить здоровью. После сеанса водяного массажа рекомендуется дать организму расслабиться, полежать, избегать физических нагрузок.

Лечебные свойства процедуры гидромассажа сочетаются с прекрасным расслабляющим эффектом. Проведение курса показано в осенне-зимний и весенний периоды, являющиеся стрессовыми для человека.