Подбираем грамотно соль для ванной для похудения. Солевые ванны для сжигания жира

Сегодня, в такое нелегкое время, время прогресса и высоких Интернет-технологий, очень трудно современной женщине найти время для посещения салона красоты или Spa-центра, едва хватает времени заглянуть на страницу сайта « » и просмотреть несколько советов. Мы все время куда-то бежим, торопимся, пытаемся все успеть, а жизнь идет и вместе с ней уходит молодость.

А чтобы очиститься, придать коже здоровый и молодой вид, нужно не так много: морская соль, ванная с теплой водой и 20-30 минут свободного времени. вам в помощь!

Солевая ванна: почему от нее худеют?

Солевые ванны — это не только очищение организма от шлаков , токсинов, вредных веществ. Это, прежде всего лечение от усталости, полная релаксация организма, это чистка суставов , лечение гипертонии, сердца и сосудов.

В результате приема ванны с солью происходит вот по каким причинам:

• Избыточный вес часто сопровождается отечностью , а после данной процедуры она пройдет.
• За одну процедуру принятия ванной можно сбросить до 500 грамм веса за счет потери жидкости в организме.
• Отличный лимфодренажный эффект . Из-за сильной концентрации соли в воде, клетки активизируются, начнут выталкивать шлаки, которые накапливаются затем на поверхности кожи, и тело покроется своеобразной слизью. Поэтому после ванны тело обязательно ополосните.
• Если добавить физические нагрузки, есть вероятность избавиться с помощью .
• Восстанавливает и тонизирует кожу . То есть, солевая ванна для похудения – это не только возможность снизить вес и очистить организм изнутри, но и возможность улучшить состояние кожи в целом .

Правила солевой ванны

Для принятия ванны – будь то омолаживающей или для похудения — необходимо всегда придерживаться нескольких правил:

• Никогда не принимайте солевую ванну сразу после еды .
• За один час до принятия ванны не употребляйте никаких напитков .
• Температура воды в ванне с солью не должна превышать отметку 39 градусов.
• Воды в ванне должно быть ровно столько, что бы при погружении она была вам почти до уровня подмышек.
• Перед началом принятия ванны обязательно удалите все загрязнения кожи, очистив тело скрабом и приняв теплый душ.
• Во время процедуры уделяйте коже максимум внимания , если появилась сыпь, пятна, раздражение, незамедлительно ополоснитесь проточной водой и завершайте сеанс. Возможно, нужно будет понизить концентрацию соли.

Солевая ванна для похудения: как готовить?

Есть следующие рецепты (виды) ванн с солью для похудения. Вы можете использовать ту, которая больше для вас подходит.

• Соль + сода . Предварительно смешав 1 кг очищенной морской соли без ароматических добавок и одну пачку соды, добавляете эту смесь в приготовленную ванну.
• Ванна только с солью . Соль можно взять морскую или обычную каменную или поваренную – 350 грамм на ванну. Температуру воды делать не выше 37 градусов. В ванне лежать около 20 минут.
• Соль + эфирные масла . Берем около 300 грамм соли, капаем в нее наши любимые эфирные масла, на которые у вас нет аллергии. Традиционно маслами для похудения и от целлюлита считаются цитрусовые масла – апельсин, грейпфрут, лимон и прочие. Можно также взять розмарин, корицу, можжевельник, мяту, иланг-иланг или черный перец. Лучше принимать такие ванны курсами, начните с ванны с 10-ю каплями любого эфирного масла, а потом можно дойти и до 35 – по самочувствию. Его надо хорошенько мсешать с солью и затем растворить в воде.

Вода в ванне должна быть с температурой от 35 до 39 градусов .

Данный температурный режим является самым комфортным для организма , потому что более горячая вода, приводит к учащенной работе сердца, а это в свою очередь может привести к потере сознания или плохому самочувствию после ванной. Для комфорта можно добавить душистой пены или зажечь свечи с приятным ароматом. В такой уютной обстановке 30 минут пролетят незаметно.

После принятия ванны тело будет дышать и благоухать, но что бы оно выглядело еще прекраснее, обязательно после процедуры смажьте тело увлажняющим кремом или лосьоном.

Для полного завершения процедуры после выхода из ванны сайтрекомендует прилечь на диван, укрыться теплым пледом и отдохнуть час после ванной. Такое финальное завершение только закрепит эффект солевой ванны для похудения и ваше самочувствие будет превосходным .

Когда будет виден результат?

На следующий же день после ванны вы заметите исчезновение 0.5 кг лишнего веса!

И напоследок…

Любая процедура в своем роде является лечебной . Поэтому, что бы не было непредвиденной ситуации, перед началом процедур проконсультируйтесь с врачом . Специалист сможет с точностью подобрать необходимую дозировку и концентрацию, время приема и количество сеансов. А это в свою очередь оградит вас от проблем с давлением и сердечно-сосудистой системой. Наслаждайтесь и худейте!

10-01-2015

19 073

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Солевые ванны для похудения использовали еще много лет назад. Всего одна процедура позволяет сбросить от 300 до 500 г. Данный способ снижения веса является одним из самых безопасным. Кроме эффекта похудения солевые ванны также позволяют поправить здоровье. Давайте поговорим об этом, а также рассмотрим противопоказания, при которых их применение становится невозможным.

Солевые ванны: польза и возможный вред

Солевые ванны очень полезны для организма в целом. Соль проникает в кровь через поры, которые расположены у нас по всему телу. Попадая в кровь, соль разносится по всему организму, оказывая лечебное воздействие практически на все внутренние органы и системы.

Солевые ванны способствуют нормализации водно-солевого обмена в организме и выведению из него лишней жидкости, что приводит к быстрому устранению отеков конечностей и снижению веса. Очень важным является во время процедуры поддержание водного баланса в организме, во время принятия такой ванны, необходимо пить жидкость. И совершенно не важно, какая это жидкость будет. Можно пить как обычную питьевую воду, так и чай, черный или зеленый. Если вы планируете использовать данный метод для снижения веса, пить чай с сахаром или газированную воду нельзя.

Выведение лишней жидкости также способствует очищению организма от шлаков и токсинов, что приводит к , улучшению состояния кожи, волос, ногтей, работы ЖКТ и состоянию здоровья в целом. Ускорение метаболизма также приводит к быстрому снижению веса и если использовать солевую ванну в комплексе с диетами и , можно добиться отличных результатов.

Солевые ванны для устранения отечностей конечностей принимают даже беременные женщины. Однако делать это следует только после консультации с врачом. И то беременным женщинам не следует принимать ванну целиком, только опуская в нее нижние конечности, так как это может негативным образом отразиться на состоянии плода.

Также они способствуют повышению упругости кожи тела и устранению так называемой , которая является проблемой многих женщин. Единственным «минусом» таких ванн является то, что они сушат кожу и при чувствительной коже или пораненной их использовать нельзя.

Кроме того, при принимать солевую ванну следует с большой осторожность. В данном случае вред приносит не соль, которая добавляется в воду, а температура воды. Нельзя принимать слишком горячие ванны при варикозном расширении вен. Если у вас имеется такая проблема и вы хотите извлечь от применения ванны пользу, то температура воды не должна быть более 36 С.

Солевые ванны могут применяться не только для похудения. Они также прекрасно помогают лечить различные заболевания почек, нервной системы, ЖКТ и многие другие. Однако лечение солевыми ваннами должно назначаться только опытным врачом, который индивидуально для вас подберет температуру воды и концентрацию соли, чтобы вы от принятия такой ванны получили только пользу, а не осложнения, которые могут только осложнить процесс лечения.

Польза солевых ванн очевидна, теперь давайте поговорим о том, какую соль для похудения. С целью снижения веса необходимо использовать морскую или океаническую соль. Они богаты полезными микро и макроэлементами, которые благотворно влияют на состояние кожи и организм в целом. В них содержится хлорид натрия в больших количествах, который и способствует похудению. А также в них присутствуют:

• калий, который выводит продукты распада из клеток кожи;
• бор, благотворно влияющий на нервную систему и способствует лечению различных кожных заболеваний;
• кальций, который укрепляет оболочки клеток и также благотворно влияет на нервную систему;
• йод, способствующий выведению холестерина и обладающим противомикробным действием;
• магний, который купирует аллергические реакции и способствует улучшению обмена веществ в клетках.

Для проведения солевых ванн также подойдут ароматизированные цветные соли. В них содержаться эфирные масла, которые также благотворно действуют на нервную систему и на состояние кожных покровов.

Ну а если под рукой такой соли у вас не оказалось, можно использовать и обычную поваренную соль. Только следует учитывать тот факт, что она больше сушит кожу и может привести к ее шелушению.

Использовать соль, полученную путем выпаривания, нельзя. в ней совершено не содержаться никаких полезных веществ и толку от принятия такой ванны не будет.

Как принимать солевую ванну знают немногие. Именно поэтому часто встречаются отрицательные отзывы от их применения. Правильная температура воды и концентрация соли - могут привести к желаемым результатам.

Важно! Температура воды не должна быть выше 38 С, при венозных расширениях выше 36С. На 200 л теплой воды необходимо использовать 5 кг морской соли. Если брать стандартную ванну, в которой помещается 100 л воды, соли не должно быть менее 2,5 кг. это если солевую ванну принимать с целью похудения. Для лечения угревой сыпи и прыщей достаточно будет 300 г соли на 100 л воды. А для лечения различных заболеваний концентрацию соли назначает врач.

Однако при первом принятии солевой ванны количество соли должно быть меньше в 2 - 3 раза, так как она может вызвать раздражение кожи, постепенно увеличивая эту дозу до необходимого количества. Поэтому необходимо внимательно наблюдать за состоянием кожных покровов и при малейших признаках раздражения ванну следует покинуть, а при следующем приеме снизить концентрацию соли.

Курс похудения при помощи солевой ванны составляет 15 дней. Принимать такую ванну нужно по 10 - 20 минут каждые 2 дня. По окончании курса необходимо сделать перерыв в 2 - 3 недели. Затем сеансы можно повторять снова.

Итак, для того чтобы получить эффект от принятия солевой ванны, вам необходимо строго соблюдать следующие правила:

• Перед применением солевой ванны нужно очистить тело от ороговевших частиц и загрязнений. Для этого нужно использовать скраб для тела, а затем ополоснуться под душем;
• Далее необходимо набрать воду. Количество воды подбирается индивидуально. Когда вы сядете в ванну, вода не должна касаться груди. Затем необходимое количество соли разведите в отдельной чаше горячей водой и вылейте солевой раствор в ванну и хорошо перемешайте воду.
• Сядьте в ванну таким образом, чтобы верхняя часть тела была над водой;
• Посидите в таком положении 10 - 20 минут, не забывайте о питье;
• Покиньте ванну и разотрите тело махровым полотенцем. Смывать солевой раствор с тела нельзя.

Главным правилом принятия солевой ванны для похудения отсутствие приемов пищи за два часа до ее приема после нее. Для улучшения состояния кожи и лечения угревой сыпи рекомендуется также добавлять несколько капель эфирных масел. Они не только позволят улучшить состояние кожи, но и также снимут напряжение и усталость. После ванны следует полежать под теплым одеялом в течение 30 минут.

Противопоказания

Несмотря на лечебное воздействие на организм солевых ванн, они также имеют противопоказания, при которых их прием становиться невозможным, так как имеется большой риск осложнений, которые могут привести к печальным последствиям. К таким противопоказаниям относятся:

• тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• острые воспалительные заболевания;
• сахарный диабет;
• грибковые заболевания кожи;
• склонность к кровотечениям.

При принятии солевых ванн происходит усиление кровотока и . Таким образом происходит нагрузка на сердце и распространение по всему организму зараженных клеток, что может привести к осложнениям.

Период лактации также относиться к противопоказаниям приема солевых ванн, так как из организма в момент процедуры начинают выводиться токсины, которые «плывя» по кровеносным сосудам могут попасть в грудное молоко, причем в больших количествах, а это может повлиять на состояние здоровья ребенка.

При беременности солевые ванны также противопоказаны, однако для снятия отечности врач все же может вам их назначить. Однако принимать их следует очень осторожно, внимательно прислушиваясь к своему самочувствию.

И запомните, солевые ванны не сжигают жиры. Вес снижается за счет выведения из организма лишней жидкости, поэтому он очень быстро возвращается обратно. Обязательно придерживайтесь и занимайтесь . Только так вы сможете добиться хороших результатов. А благодаря тому, что солевые ванны , снижение веса будет происходить намного быстрее.

Видео о соляных ваннах

Видео о соли для ванн

Скажем сразу, что ванны из соли будут иметь небольшой эффект для похудения в случае, если их применять отдельно от других методов, без дополнительных процедур, ограничений в пище, физических нагрузок. Но зато в комплексе - это замечательное средство избавиться от лишнего веса, очистить свой организм, улучшить обмен веществ, тонус кожи.

Благодаря своим чудесным свойствам способствует улучшению общего состояния кожи, очищает её, подтягивает, улучшает тонус, делает свежей и гладкой.

Соль также действует как раздражитель на нервные окончания, что помогает стимулировать процессы обмена. Солевой раствор очистит ваш организм от шлаков, токсинов, успокоит нервы, укрепит иммунные силы организма.

Принято считать, что лучше всего для солевых ванн для похудения выбрать морскую соль . Основной химический элемент любой соли - хлористый , содержание его в данном веществе выше остальных. Помимо прочего, в присутствуют также:

• действует успокаивающе на нервную систему, помогает лечить кожные болезни;
• вместе с натрием помогает очищению клеток от продуктов распада;
• благотворно влияет на нервную систему, укрепляет клеточные оболочки;
• улучшает клеточный обмен, купирует аллергические реакции;
• помогает выводить холестерин, обладает противомикробным действием.

Солевые ванны для похудения принимают, очистив предварительно все тело скрабом, ополоснувшись под душем, потому что после приема ванны раствор смывать не рекомендуется. Берут в зависимости от желаемого эффекта 0,1-1 кг на ванну. Следует при этом учитывать, что верхняя часть тела, то есть область сердца, должна быть над водой.

Температура, рекомендуемая для солевых ванн для похудения - 35-39 градусов Цельсия. Более горячие ванны имеют расслабляющий эффект, прохладные - тонизирующий. Время процедуры составляет обычно 10-20 минут. Курс - 10-15 ванн, их принимают 2-3 раза в неделю.

В этом случае солевые ванны для похудения следует принимать 2 раза в неделю, температура воды - не выше 37 градусов. 0,5 кг соли Мёртвого моря развести в горячей воде, затем влить в ванну. Длительность процедуры - 20 минут, после чего можно лечь под тёплое одеяло на 30-40 минут.

Полезно также принимать ванны с солью для похудения с добавлением эфирных масел. Уменьшению веса, устранению целлюлита способствуют масла цитрусовых: , . Их нужно добавить в соль, перемешать хорошенько и оставить для полного смешивания на некоторое время. Если смесь масла с солью сразу добавить в воду, то масло образует на воде пленку.

Если вы не можете достать , попробуйте принять ванну с обыкновенной . Главную функцию по улучшению и очищению кожи, стимуляции обменных процессов, она обязательно выполнит.

Приведем несколько рецептов солевых ванн для похудения.

Солевая ванна с морской солью для похудения

Растворить в горячей воде 350 г морской соли, влить раствор в ванну, проверить температуру воды - рекомендованная не должна превышать 37 градусов. Предварительно очистить тело скрабом, ополоснуться и принимать солевую ванну в течение 15-20 минут.

Следить за состоянием вашей кожи: если возникает раздражение, то лучше концентрацию соли снизить. Если такую ванну принять на ночь, судя по отзывам, утром можно обнаружить отвес в 0,5 килограммов.

Солевая ванна с содой для похудения

Для этой ванны разрешено использование обыкновенной поваренной соли. Взять соли 150-300 г, обыкновенной 125-200 г, добавить в ванну. Процедура должна занимать 10 минут. До приема ванны не рекомендуется кушать за 1,5-2 часа, после приема желательно также воздержаться на такое же время от приема пищи.

В то время, как вы принимаете ванну, можете выпить чашечку травяного либо обыкновенного . Это поможет выходу лишней воды из организма. Ведь солевые ванны способствуют выводу лишней жидкости, а это также способствует сбросу веса.

Не рекомендуется принимать ванны с солью для похудения без консультации с врачом тем, кто имеет тяжелые заболевания сердца либо проблемы с давлением. И хотя данные заболевания лечатся также при помощи солевых ванн, в этих случаях специалист подбирает строго концентрацию, время и температуру воды. Лучше самостоятельно не экспериментировать.

Желаем вам приятного похудения.

Если вам нравится нежиться в теплой воде после тяжелого дня, стоит попробовать принять ванну не с пеной, а солевую, но использовать натуральный морской продукт. Такие процедуры даже имеются в перечне услуг некоторых центров эстетической медицины, поскольку обладают мощным воздействием на организм и внешний вид женщины. По своей природе солевые ванны для похудения от классических отличаются только временем принятия, т.к. это уже сеанс гидротерапии, а не простое времяпровождение в воде.

Польза и вред

Частично воздействие солевых ванн на организм похоже на то, которое оказывает морская вода. Большинство женщин, возвращаясь с моря, отмечают, как меняется качество кожи, фигура, самочувствие. Это заслуга не только климата, но и морской воды, которая способна проникать по раскрытым порам в глубокие слои кожи, насыщать ее изнутри и попадать даже в кровоток. Солевые ванны – такие же полезные, поскольку обладают следующими положительными свойствами:

• активизируют обменные процессы (преимущественно за счет наличия йода);
• улучшают настроение и сон, т.к. положительно влияют на нервную систему;
• помогают уменьшать выраженность целлюлита;
• снимают отеки;
• устраняют мышечные спазмы;
• ослабляют боли при менструации.

Вреда же они тоже наносят не больше, чем морская вода: могут вызвать раздражение кожи, если на ней есть повреждения (раны, вплоть до царапин, ожоги, ссадины), но не более. Остальные негативные реакции преимущественно обуславливаются аллергией на компоненты, введенные в воду. Однако врачи напоминают, что проводить сеанс гидротерапии, даже для похудения, желательно после консультации со специалистом.

Противопоказания

В силу того, что солевые ванночки негативно воздействовать на организм не будут, если проводить процедуру правильно, количество противопоказаний к ним, особенно при ориентировке на похудение, минимально:

• во время менструаций принимать солевые ванночки не стоит (до начала месячных же они могут оказать лечебный эффект);
• при обострении заболеваний сердца от такой процедуры лучше отказаться;
• не рекомендовано применение процедуры при беременности, т.к. может спровоцировать усиление маточного тонуса;
• во время инфекционных заболеваний, особенно сопровождающихся температурой, процедуры не делают.

Ванны с солью для похудения в домашних условиях

Соленый раствор высокой концентрации – то, что обуславливает все положительные качества данной процедуры, однако он может дополняться еще рядом полезных веществ. Эфирные масла являются частой добавкой к солевым, т.к. с их помощью вы получаете ароматерапию, можете воздействовать на кровообращение, нервную систему, иммунитет и даже блокировать аппетит. Для похудения они тоже полезны, как и др. частая добавка – отвары трав, среди которых при желании сбросить вес имеют смысл:

• березовые листья;
• розмарин;
• мята;
• шалфей;
• крапива.

С морской

На полочке каждой ванной комнаты есть пакетик или баночка простой морской соли, которую используют для расслабления. Если она не ароматизированная, лишена красителей, она идеально подойдет для процедур по улучшению фигуры. Количество использованной соли можно варьировать от 100 г до 3 кг, но верхнюю границу превышать не стоит. Чем сильнее концентрация, тем более явным будет похудение (уход жидкости), однако нагрузка на сердце и почки тоже растет.

Ванна с морской солью для похудения может быть сделана по следующим рецептам:

• 3 см тертого корня имбиря, 300 г морской соли. Перемешать, поместить в марлевый мешочек, положить в набранную воду.
• Морская и поваренная соль 1:1 (по 400 г), 2 капли эфирного масла лимона. Дать постоять 10 минут.

С поваренной

Это самый бюджетный вариант помогающей похудеть солевой ванны. Эффективность процедуры ниже, чем с остальными видами данного минерала, однако лимфодренажное действие даже у такой солевой ванны сохраняется, но специалисты советуют обязательно добавлять сюда эфирные масла. Пара действенных рецептов для похудения:

• 250 г соли и 3 капли эфирного масла грейпфрута перемешать, оставить на 10 минут, прежде чем растворять в воде.
• 100 мл яблочного уксуса перемешать с 200 г поваренной соли, сразу вводить в воду.

Содово-солевые

Блокировать всасывание жиров, ускорить сгорание присутствующих отложений и вывести жидкость помогают солевые ванны, в которые добавлена пищевая сода. Лежать в такой воде нужно недолго, всего четверть часа, а после обязательно дать себе отдых (полчаса-час). Существует несколько вариантов пропорций соли и пищевой соды: 1:1, 1:2, 2:1 или 3:1. Выбор осуществляется индивидуально: можно сначала сделать ванночку для рук и попробовать оценить реакцию кожи, прежде чем вливать смесь в большую ванну.

С бишофитной­

Если рассматривать ванны, которые помогают активно похудеть, на первый план выходят те, для которых используется бишофитная или магниевая соль. Преимущественно она используется для лечения заболеваний суставов, однако не менее ценна бишофитная соль для похудения и устранения неглубоких растяжек. Классическая пропорция – 250 г соли на 100 мл теплой воды, и готовый раствор выливают в набранную воду. Разрешено сюда вводить эфирные масла и травяные отвары, чтобы усилить положительный эффект на процесс похудения. Длительность приема такой солевой ванночки – 20 минут.

С английской­

Среди домашних процедур от целлюлита популярностью пользуются ванны на основе горькой или английской соли, которая имеет сложный химический состав и применяется как средство для очищения организма. Существует 2 эффективных рецепта.

Солевые ванны для похудения использовались очень давно, до того как человек шагнул в век индустриализации и начал использовать новомодные средства для ухода за собой и своим телом. Наши предки точно знали, какие витамины, питательные вещества и микроэлементы необходимы нашему организму. Правда ли что солевые ванны помогают похудеть? Об этом и пойдет речь в данной статье. Морская соль, как ее еще научно называют сульфат натрия, состоит из 13% серы и 10% магния. Сульфат магния снижает уровень стресса, помогает коже восстановиться, а так же вывести все вредные токсины из организма. Так как из организма выходят все вредные токсины и шлаки, то и соответственно вы потеряете в весе и похудеете. Выглядит морская соль как небольшие чистые кристаллы. На протяжении многих веков морскую соль используют как средство для лечения многих заболеваний, а сейчас ученые установили новый факт: морская соль подходит для похудения. Среди всего многообразия различных spa-ванн для похудения, солевые ванны одни из самых доступных и эффективных .

Польза солевых ванн для похудения:

Солевые ванны улучшают обмен веществ и насыщают кожу полезными микроэлементами. Эксперты говорят, что соль может также нормализовать гормональный баланс, нарушение которого часто является одной из причин избыточного веса. Во время одного такого сеанса можно потерять до 500 граммов веса. Кроме того, солевые ванны делают кожу мягкой и шелковистой. А также помогают избавиться от растяжек.

— кожа становиться упругой, что очень важно в период похудения, для того чтобы не было растяжек.

— из организма выводятся все шлаки и токсины, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

— сальные железы и поры очищаются, в результате чего, кожа становиться чистой и проходят различные воспаленные прыщики.

— солевые ванны прекрасно укрепляют ногти и волосы, потому что содержат большое количество минеральных веществ.

— во время принятия ванн улучшается настроение и повышается жизненный тонус.

— нормализуется гормональный баланс.

— «апельсиновая корка» или целлюлит расщепляется.

— ускоряется обмен веществ, а следовательно жиры сжигаются быстрее.

Основные правила принятия солевых ванн для похудения:

1. Для принятия солевой ванны необходимо предварительно очистить свое тело с помощью скраба и принять душ, потому что после принятия солевой ванны раствор соли желательно не смывать.
2. Дозировка соли колеблется от 100гр. до 1кг. – все зависит от того, какой эффект вы желаете получить. Если вы хотите просто провести профилактику, то 100гр. вполне достаточно. Если же вы планируете похудеть, то лучше использовать от 500гр. до 1 килограмма.
3. Перед принятием ванны проверьте состояние вашей кожи, если есть какие-либо царапины или раздражения, то следует уменьшить концентрацию соли.
4. более эффективными считаются солевые ванны с добавлением эфирных масел. Кроме потери веса вы можете устранить и целлюлит если добавите масла цитрусовых. Только не забывайте, что горячие ванны противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
5. Самая эффективная температура воды – 35-39 С. Обратите внимание на то, что горячая ванна расслабляет, а прохладная тонизирует.
6. Самое оптимальное время принятия ванны – 10-20 минут.
7. Для того что бы результаты были достаточно внушительными, необходимо пройти курс из 10-15 солевых ванн, которые нужно делать через день, или 2-3 раза в неделю. Затем делается перерыв на 2 месяца.
8. Если ваша кожа очень чувствительна, то в этом случае добавьте ромашковый чай в ванну, он успокоит кожу.
9. Верхнюю часть тела (область сердца), необходимо держать над водой, в противном случае у вас могут возникнуть проблемы с давлением.
10. Во время принятия ванны полезно выпить чашку зеленого или травяного чая, он поможет вывести лишнюю воду, что так же способствует потере веса.
11. До принятия ванны и после нее в течение 1,5 – 2 часов, желательно не употреблять пищу. Тогда будет больший эффект.
12. После принятия ванны необходимо хорошенько растереть кожу махровым полотенцем и укутаться, затем минут 30 необходимо полежать и отдохнуть.
13. Для того что бы избавиться от максимального количества лишнего веса, солевые ванны лучше сочетать с
14. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, то перед принятием солевых ванн, лучше обратиться к вашему лечащему врачу, он поможет вам определиться с концентрацией раствора, продолжительностью и числом процедур.
15. Солевую ванну необходимо принимать за 2-3 часа до сна.

Какая соль подходит для солевых ванн для похудения.

Самыми эффективными считаются морская соль и океанская соль. Так как они содержат наибольшее количество хлорида натрия. Кроме того, например морская соль богата калием, а он вместе с натрием способствует очищению клеток от продуктов распада. Бром, который содержится в морской и океанской соли, но отсутствует в поваренной, оказывает успокаивающее действие на нервную систему и помогает при лечение кожных заболеваний. Кальций, входящий в состав морской и океанской соли в большом количестве, укрепляет стенки клеток и положительно влияет на нервную систему. Йод оказывает противомикробное действие, а так же снижает уровень холестерина. Магний в свою очередь улучшает метаболизм и подавляет аллергические реакции. В морской и океанской соли всех этих веществ гораздо больше, нежели в обычно пищевой соли. Поэтому при использовании обычной поваренной соли эффект будет меньше.

Отдельно следует отметить соли мертвого моря. Они помогают не только похудеть и избавиться от целлюлита, но и укрепляют иммунную систему организма.

Так же очень полезными, но трудными в приобретении являются соли с горячих источников и озер. Они прекрасно подходят для принятия ванн для похудения, не смотря на то, что содержат меньшее количество питательных веществ.

Если у вас нет морской соли, то для принятия солевых ванн подойдет обычная поваренная соль. Она стимулирует обмен веществ, который отвечает за сжигание лишнего жира и улучшает состояние кожи.

Рецепты солевых ванн для похудения:

Солевая ванна с морской солью для похудения

Растворите 350 грамм морской соли в теплой воде, и добавьте полученный раствор в горячую ванну, температура воды не выше 37 С. Не забудьте предварительно очистить кожу с помощью скраба для тела и принять душ. Я использую Полежите в ванной с солью 15-20 минут

Солевая ванна с солью мертвого моря

Растворите 500 гр. соли мертвого моря в горячей воде, и добавьте полученный раствор в горячую ванну, температура воды не выше 37 С. Процедура принятия ванны длиться 20 минут. После принятия ванны необходимо принять душ. После ванны полежите под теплым одеялом 30-40 минут. Солевые ванны с солью мертвого моря применяются 2 раза в неделю.

Солевая ванна для похудения с ароматическим маслом

Ароматическое масло (3 — 5 капель, не больше) добавляют в соль, хорошо перемешивают и оставляют на 30 минут для взаимодействия компонентов. Если добавить масло и соль в воду сразу, то после смешивания, масло образует пленку на воде и не растворяется.

Поваренная соль и сода для солевых ванн для похудения

Для этой ванны используется обычная поваренная соль, которую мы употребляем в пищу и сода, которую добавляем в выпечку. Растворите 500 гр. соли и 125-200гр. пищевой соды в горячей воде, и добавьте полученный раствор в горячую ванну, температура воды не выше 37 С. Время принятия ванны 10 минут.

Солевые ванны для похудения имеют ряд противопоказаний:

1. В период обострения острых воспалительных заболеваний солевая ванна противопоказана.
2. Если вы страдаете пониженным давлением, ванны с солью не для вас.
3. Беременность является противопоказанием.
4. Ванны с солью противопоказаны при тромбозе.
5. Туберкулез является противопоказанием.
6. Опухоли и злокачественные образования.
7. Инсулин-зависимый диабет.