Солевые ванны для похудения и оздоровления: польза и вред для здоровья. Как правильно принимать ванны с солью, чтобы похудеть

Если вы страдаете от лишнего веса, тогда вам стоит попробовать использовать морскую соль, которая обладает просто волшебными свойствами, к тому же она поможет избавиться от многих серьезных заболеваний. Морская соль оказывает положительное воздействие на состояние волос, ногтей и кожи, а также проводит эффективный процесс омоложения, помогает снять стресс и избавиться от сильного эмоционального напряжения. Морская соль достаточно эффективна в борьбе против целлюлита, может успокоить нервную систему, улучшает настроение, усиливает циркуляцию крови. С ее помощью приводятся в норму все обменные процессы в организме, снимается отечность и организм получает все необходимые витамины и минералы.

Сегодня морская соль для похудения продается в аптеках и специализированных косметических магазинах. В состав морской соли могут входить дополнительные компоненты – ароматические масла, косметическая глина, мед, молоко, экстракты лекарственных трав. Использовать это средство можно для проведения скрабирования, гидромассажа, обертываний и принятия ванн.

Ванны с морской солью

Ванны с добавлением морской соли являются самым приятым и эффективным средством для похудения. Такие водные процедуры способствуют нормализации обменных процессов, выводу лишней жидкости из организма. Использование морской ускоряет циркуляцию крови, благодаря чему можно убрать растяжки и сделать кожу более гладкой и шелковистой. Эту процедуру рекомендуется проводить перед сном, при этом очень важно, чтобы вода в ванне не была слишком горячей. Также следует избегать использования моющих средств с содержанием мыла. Вы сможете сбросить 500 грамм имеющегося лишнего веса всего за 20 минут приема такой ванны.

Количество используемой соли равняется 100 граммам на ванну для начальных этапов процедур. Однако со временем можно довести этот показатель до полкило. Что касается времени принятия солевых ванн, то оно также должно идти по возрастающей. То есть в самом начале 5 минут, а далее – до получаса.

• Ванны с эфирными маслами и морской солью

Эффективность ванны с морской солью станет намного больше, если добавить в воду несколько капель эфирных масел или специальную косметическую глину. Если вы добавляете эфирное масло, очень важно проследить, чтобы появился легкий аромат, в противном случае от этой процедуры не будет никакой пользы.

Если вы добавите в воду несколько капель можжевелового или кипарисового масла, то через поры кожи выйдет лишняя жидкость и все токсические вещества, что приведет в норму обмен веществ. Эфирное масло апельсина помогает восстановить жировой баланс, вывести из организма шлаки и подарить заряд бодрости.

• Ванна с морской солью и травяным отваром

Для получения большей эффективности от ванны с морской солью, в воду можно добавить отвар липы. Чтобы приготовить этот отвар вам понадобится взять 300 грамм почек, листьев, цветов и семян липы и залить водой (ровно пять литров), затем поставить на огонь и после того, как смесь закипит, накройте емкость крышкой и оставьте на четверть часа. По истечению этого времени отвар надо профильтровать и вылить в ванну. Благодаря такой ванне из организма выйдет соль и жировые отложения. Такую ванну надо принимать не больше 15-ти минут.

Обертывания с морской солью для похудения

Одним из самых эффективных средств для похудения являются обертывания с использованием морской соли. Желательно для этой процедуры еще использовать и морские водоросли. Все компоненты надо тщательно перемешать и приготовленную массу нанести на проблемные места, а сверху замотать тело целлофановой пленкой и укрыться одеялом. Через четверть часа смыть эту смесь теплой водой и нанести на кожу питательный крем.

Можно дополнить «морской коктейль» эфирными маслами, например, маслом апельсина, бергамота, жожоба или еще какого-либо с антицеллюлитным воздействием. Это значительно повысит эффективность процедуры и для кожи будет очень полезно.

Следует отметить, что такие обертывания очень быстро сбрасывают объемы (потери составляют до 2,5 см за сутки), но происходит это не из-ща расщепления жировой ткани, а из-за оттока жидкости из организма. Поэтому по окончании курса процедур велика вероятность того, что объемы эти вновь возвратятся.

Массаж с морской солью для похудения

Сегодня всю большую популярность приобретает такая процедура для похудения, как массаж с использованием морской соли. Желательно, чтобы эту процедуры проводили специалисты в массажных салонах, но при желании вы можете выполнять ее и самостоятельно в домашних условиях.

Для проведения процедуры массажа с морской солью потребуется специальная массажная щетка или жесткая губка. Также не помешают эфиры и фруктовые соки – такие рецепты массажа также имеются. Для массажа нужна мелкая соль, так как кожа наша все-таки очень чувствительна.

На 1 стакан морской соли потребуется 2 ст. л. оливкового масла, 2 ч. л. любого эфирного масла с антицеллюлитным действием (например, лаванда, апельсин, грейпфрут или пачули). Все компоненты тщательно перемешиваются, настаиваются 15-20 минут, а затем наносятся на губку и втираются круговыми движениями в проблемные участки тела снизу вверх. Усилит эффект от массажа антицеллюлитный крем, нанесенный на тело после процедуры.

И, конечно же, не нужно пренебрегать физическими нагрузками и специальной диетой, так как при неправильном образе жизни морская соль будет бессильна!

Скажем сразу, что ванны из соли будут иметь небольшой эффект для похудения в случае, если их применять отдельно от других методов, без дополнительных процедур, ограничений в пище, физических нагрузок. Но зато в комплексе - это замечательное средство избавиться от лишнего веса, очистить свой организм, улучшить обмен веществ, тонус кожи.

Благодаря своим чудесным свойствам способствует улучшению общего состояния кожи, очищает её, подтягивает, улучшает тонус, делает свежей и гладкой.

Соль также действует как раздражитель на нервные окончания, что помогает стимулировать процессы обмена. Солевой раствор очистит ваш организм от шлаков, токсинов, успокоит нервы, укрепит иммунные силы организма.

Принято считать, что лучше всего для солевых ванн для похудения выбрать морскую соль . Основной химический элемент любой соли - хлористый , содержание его в данном веществе выше остальных. Помимо прочего, в присутствуют также:

• действует успокаивающе на нервную систему, помогает лечить кожные болезни;
• вместе с натрием помогает очищению клеток от продуктов распада;
• благотворно влияет на нервную систему, укрепляет клеточные оболочки;
• улучшает клеточный обмен, купирует аллергические реакции;
• помогает выводить холестерин, обладает противомикробным действием.

Солевые ванны для похудения принимают, очистив предварительно все тело скрабом, ополоснувшись под душем, потому что после приема ванны раствор смывать не рекомендуется. Берут в зависимости от желаемого эффекта 0,1-1 кг на ванну. Следует при этом учитывать, что верхняя часть тела, то есть область сердца, должна быть над водой.

Температура, рекомендуемая для солевых ванн для похудения - 35-39 градусов Цельсия. Более горячие ванны имеют расслабляющий эффект, прохладные - тонизирующий. Время процедуры составляет обычно 10-20 минут. Курс - 10-15 ванн, их принимают 2-3 раза в неделю.

В этом случае солевые ванны для похудения следует принимать 2 раза в неделю, температура воды - не выше 37 градусов. 0,5 кг соли Мёртвого моря развести в горячей воде, затем влить в ванну. Длительность процедуры - 20 минут, после чего можно лечь под тёплое одеяло на 30-40 минут.

Полезно также принимать ванны с солью для похудения с добавлением эфирных масел. Уменьшению веса, устранению целлюлита способствуют масла цитрусовых: , . Их нужно добавить в соль, перемешать хорошенько и оставить для полного смешивания на некоторое время. Если смесь масла с солью сразу добавить в воду, то масло образует на воде пленку.

Если вы не можете достать , попробуйте принять ванну с обыкновенной . Главную функцию по улучшению и очищению кожи, стимуляции обменных процессов, она обязательно выполнит.

Приведем несколько рецептов солевых ванн для похудения.

Солевая ванна с морской солью для похудения

Растворить в горячей воде 350 г морской соли, влить раствор в ванну, проверить температуру воды - рекомендованная не должна превышать 37 градусов. Предварительно очистить тело скрабом, ополоснуться и принимать солевую ванну в течение 15-20 минут.

Следить за состоянием вашей кожи: если возникает раздражение, то лучше концентрацию соли снизить. Если такую ванну принять на ночь, судя по отзывам, утром можно обнаружить отвес в 0,5 килограммов.

Солевая ванна с содой для похудения

Для этой ванны разрешено использование обыкновенной поваренной соли. Взять соли 150-300 г, обыкновенной 125-200 г, добавить в ванну. Процедура должна занимать 10 минут. До приема ванны не рекомендуется кушать за 1,5-2 часа, после приема желательно также воздержаться на такое же время от приема пищи.

В то время, как вы принимаете ванну, можете выпить чашечку травяного либо обыкновенного . Это поможет выходу лишней воды из организма. Ведь солевые ванны способствуют выводу лишней жидкости, а это также способствует сбросу веса.

Не рекомендуется принимать ванны с солью для похудения без консультации с врачом тем, кто имеет тяжелые заболевания сердца либо проблемы с давлением. И хотя данные заболевания лечатся также при помощи солевых ванн, в этих случаях специалист подбирает строго концентрацию, время и температуру воды. Лучше самостоятельно не экспериментировать.

Желаем вам приятного похудения.

Многие люди любят принимать расслабляющие ванны после тяжелого рабочего дня. Полежать в тёплой воде не только полезно для нервов, но и для всего организма в целом. Однако не многие догадываются, что можно использовать эту расслабляющую процедуру для снижения веса. Речь пойдёт о ваннах с солью для похудения.

Чтобы понять, насколько эффективен этот способ для похудения, требуется разобраться в общем влиянии ванн добавлением соли на организм.

Учёные доказали полезность солевых ванн и выделил ряд преимуществ:

1. Улучшение состояния ЦНС и настроения. После проведения процедуры чувствуется моральное облегчение. Напряжение вызванное нервными расстройствами или тяжелой работой уходит.
2. Благодаря добавлению соли можно бороться с различными и высыпаниями.
3. Из организма выходят токсины.
4. Использование соли позволяет вызвать осмотический эффект. Таким образом из организма выводится лишняя жидкость, исчезает отёчность.
5. Улучшается состояние кожи. Она становится более упругой, нежной и эластичной. Разглаживаются неглубокие морщинки и исчезают растяжки.
6. Ногти перестают расслаиваться, волосы становятся более крепкими.
7. Активизируются процессы микроциркуляции крови.
8. Уменьшается лишний вес.

Если вы хотите получить от ванна с морской солью для похудения не только эффект снижения веса, а выжать полезные свойства от процедуры на максимум, необходимо знать некоторые особенности:

1. Чтобы оказать лечебное воздействие от различных заболеваний, в воду можно добавлять различные . Перед их добавлением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не усугубить своё состояние.
2. Если вам нужна ванна, которая будет эффективно снимать стресс, добавляйте в неё несколько капель масла лаванды, листья мяты или зверобой. Эти травы помогают успокоить нервную систему и снять мышечную нагрузку.
3. Кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы улучшает крапива. Достаточно добавить несколько листьев в горячую воду и подождать 10 минут. После этого залезьте в ванну и наслаждайтесь.
4. Антисептическим и антибактериальным действием обладает масло чайного дерева. Нужно добавить в воду 10-15 капель.
5. Для того, чтобы получить максимальный результат и не столкнуться с побочными эффектами, выбирайте соли без добавления красителей и ароматизаторов. Многие люди любя когда ванна приятно пахнет, однако этот запах образовывается за счёт добавления химических соединений в покупной состав.

Плюсы и минусы

Солевые ванны обладают как положительными, так и отрицательными сторонами.

Преимущества:

1. Укрепление ногтевых пластин и волос.
2. Улучшение состояния кожи.
3. Устранение кожных заболеваний, высыпаний и покраснений.
4. Кожа становиться более упругой и эластичной.
5. Улучшается кровообращение в верхних слоях эпидермиса.
6. При добавлении лекарственных трав можно излечить различные заболеваний, оказать антибактериальный эффект.
7. Тёплая вода с добавлением экстрактов растений помогает улучшить работу нервной системы и

Недостатки:

1. Солевые ванны не подходят для очень сухой кожи.
2. Также нельзя делать такие процедуры при наличии открытых ран и порезов.
3. Существует ряд противопоказаний к этой процедуре.

Какую соль использовать?

Не важно, используете ли вы соль, травы или для похудения. В первую очередь необходимо знать, как выбирать дополнительные компоненты. Что добиться снижения веса требуется приобрести морскую соль. Идеальным вариантом будет океаническая. В ней содержится большое количество микроэлементов, которые благотворно виляют на состояние кожи и не дают появляться растяжками при снижении веса.

В составе морской и океанической соли содержаться определённые компоненты, которые влияют на снижение лишнего веса:

1. Магний – этот компонент улучшает обмен веществ на клеточном уровне и приостанавливает любые аллергические реакции.
2. Кальций – он укрепляет стенки сосудов и клеток, улучшает состояние нервной системы, снимает стресс.
3. Калий – очищает верхние слои эпидермиса от грязи, лишней жидкости и токсинов.
4. Йод – оказывает антибактериальное воздействие, уничтожает болезнетворные микроорганизмы,
5. Бор – этот компонент помогает лечить различные заболевания и кожные высыпания, а также успокаивающе влияет на нервную систему.

В крайнем случае можно использовать поваренную соль. Однако она категорически запрещена для людей с чувствительной кожей. Это связанно с тем, что поваренная соль вызывает шелушение и высушивает верхние слои эпидермиса.

Также нельзя использовать выпаренную соль. В ней отсутствуют любые полезные микроэлементы и только от проведения процедуры не будет.

Как производить процедуру?

Результат принятия солевой ванны зависит от всего процесса проведения процедуры. В случае неправильно принятия ванны можно столкнуться с побочными эффектами. Получить желаемый результат можно только при правильной концентрации активного вещества и температуры жидкости.

В первую очередь разберитесь с температурой. Она не должна превышать 38 градусов, а если присутствуют заболевания связанные с сердечно-сосудистой системой, нельзя поднимать температуру выше 36 градусов. Максимальная концентрация соли на 200 литров воды – 5 килограмм. Стандартные ванны имеют объём около 100 литров. Из расчёта на это количество вам потребуется 2,5 килограмма соли. Если вам необходимо излечить акне и убрать чёрные точки с тела, добавьте всего 300 грамм соли.

Чтобы не навредить коже, первый раз принимайте ванну с пониженной концентрацией соли. Её количество должно быть меньше максимального в три раза. Это связанно с тем, что организм может негативно отреагировать на большое содержание активного вещества в воде в первый раз. Может появиться зуд и раздражение. Если сразу после погружения подводу или спустя какое-то время возникло чувство дискомфорта или странные боли – вылезьте из ванны и прекратите выполнение процедуры. При появлении покраснений и кожных высыпаний необходимо немедленно обратиться к врачу.

Курс снижения веса с помощью ванных процедур не должен превышать 15 дней. По времени процедура не должна длиться более 20 минут. Принимать ванны нужно два раза в день – утром и вечером.

Существует ряд правил, которые следует соблюдать при проведении процедуры:

1. Перед принятием ванны необходимо провести подготовку. Для этого очистите тело с помощью скраба и смойте его под прохладным душем.
2. Наберите воду. В зависимости от того, какой объём вы набрали, добавьте в жидкость соль и лечебные травы.
3. На 20 минут погрузите тело под воду.
4. Вылезьте из ванны и сотрите остатки жидкости полотенцем.
5. За два часа до процедуры и час после неё нельзя употреблять пищу.

Приготовление ванны

Чтобы приготовить качественную солевую ванну, нет необходимости покупать дорогостоящие смеси. Солевые ванны для похудения можно изготовить самостоятельно как это описано во множестве отзывов довольных людей. Они ничем не хуже покупных составов.

Первый вариант – ванна на основе соли без добавления дополнительных компонентов. В воду температуры 37 градусов добавьте определённое количество морского состава. Его количество будет зависть от заполненного объёма жидкостью.

Второй вариант – добавление хвои. Для приготовления такой ванны понадобится 1 кг морской соли и 80 мл экстракта хвои. Смешайте их в 200 литров тёплой воды и проведите процедуру.

Противопоказания

Не существует абсолютно безопасных процедур касательно каких-либо изменений в организме. Нельзя принимать соленые ванны в следующих случаях:

1. При наличии вирусных и инфекционных заболеваний.
2. Если на теле есть открытые раны или порезы.
3. При чувствительной коже.
4. Проблемах с почками и печенью.
5. Протекание острых воспалительных процессов.
6. Венозных заболеваниях.

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что далеко не все люди, которые принимают расслабляющие ванны, получают 100% пользу и отдачу от этой процедуры. Помимо общего расслабления, можно снизить лишний вес и избавиться от некоторых заболеваний. Главное помнить о возможных противопоказаниях, индивидуальной непереносимости. Внимательно наблюдайте за реакцией своей кожи на проведение этой процедуры.

Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.

Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях. Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?

О пользе водных процедур

Считается, что они

• способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
• укрепляют иммунитет
• лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
• уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение

• улучшают кровообращение
• улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
• выводят токсины и шлаки
• способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
• убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях, потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Также к противопоказаниям относятся:

• Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
• Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
• Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
• Тяжелые болезни вроде онкологии
• Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом, перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

• Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

• Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

• После примите душ.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

• Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

• Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

• Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

• Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

• По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав, так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

Нам потребуется

• Поваренная соль 150-300г
• Сода 120-200г
• Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

С английской солью и содой

Ингредиенты

• Английская соль – 2 стакана (можно больше)
• Пищевая сода – 1-2 стакана
• Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
• Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
• Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
• Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3 стакана.
• Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

Ингредиенты

• Морская соль – 1 стакан
• Пищевая сода – 250 грамм
• Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

• Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
• Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
• Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!

10-01-2015

19 073

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Солевые ванны для похудения использовали еще много лет назад. Всего одна процедура позволяет сбросить от 300 до 500 г. Данный способ снижения веса является одним из самых безопасным. Кроме эффекта похудения солевые ванны также позволяют поправить здоровье. Давайте поговорим об этом, а также рассмотрим противопоказания, при которых их применение становится невозможным.

Солевые ванны: польза и возможный вред

Солевые ванны очень полезны для организма в целом. Соль проникает в кровь через поры, которые расположены у нас по всему телу. Попадая в кровь, соль разносится по всему организму, оказывая лечебное воздействие практически на все внутренние органы и системы.

Солевые ванны способствуют нормализации водно-солевого обмена в организме и выведению из него лишней жидкости, что приводит к быстрому устранению отеков конечностей и снижению веса. Очень важным является во время процедуры поддержание водного баланса в организме, во время принятия такой ванны, необходимо пить жидкость. И совершенно не важно, какая это жидкость будет. Можно пить как обычную питьевую воду, так и чай, черный или зеленый. Если вы планируете использовать данный метод для снижения веса, пить чай с сахаром или газированную воду нельзя.

Выведение лишней жидкости также способствует очищению организма от шлаков и токсинов, что приводит к , улучшению состояния кожи, волос, ногтей, работы ЖКТ и состоянию здоровья в целом. Ускорение метаболизма также приводит к быстрому снижению веса и если использовать солевую ванну в комплексе с диетами и , можно добиться отличных результатов.

Солевые ванны для устранения отечностей конечностей принимают даже беременные женщины. Однако делать это следует только после консультации с врачом. И то беременным женщинам не следует принимать ванну целиком, только опуская в нее нижние конечности, так как это может негативным образом отразиться на состоянии плода.

Также они способствуют повышению упругости кожи тела и устранению так называемой , которая является проблемой многих женщин. Единственным «минусом» таких ванн является то, что они сушат кожу и при чувствительной коже или пораненной их использовать нельзя.

Кроме того, при принимать солевую ванну следует с большой осторожность. В данном случае вред приносит не соль, которая добавляется в воду, а температура воды. Нельзя принимать слишком горячие ванны при варикозном расширении вен. Если у вас имеется такая проблема и вы хотите извлечь от применения ванны пользу, то температура воды не должна быть более 36 С.

Солевые ванны могут применяться не только для похудения. Они также прекрасно помогают лечить различные заболевания почек, нервной системы, ЖКТ и многие другие. Однако лечение солевыми ваннами должно назначаться только опытным врачом, который индивидуально для вас подберет температуру воды и концентрацию соли, чтобы вы от принятия такой ванны получили только пользу, а не осложнения, которые могут только осложнить процесс лечения.

Польза солевых ванн очевидна, теперь давайте поговорим о том, какую соль для похудения. С целью снижения веса необходимо использовать морскую или океаническую соль. Они богаты полезными микро и макроэлементами, которые благотворно влияют на состояние кожи и организм в целом. В них содержится хлорид натрия в больших количествах, который и способствует похудению. А также в них присутствуют:

• калий, который выводит продукты распада из клеток кожи;
• бор, благотворно влияющий на нервную систему и способствует лечению различных кожных заболеваний;
• кальций, который укрепляет оболочки клеток и также благотворно влияет на нервную систему;
• йод, способствующий выведению холестерина и обладающим противомикробным действием;
• магний, который купирует аллергические реакции и способствует улучшению обмена веществ в клетках.

Для проведения солевых ванн также подойдут ароматизированные цветные соли. В них содержаться эфирные масла, которые также благотворно действуют на нервную систему и на состояние кожных покровов.

Ну а если под рукой такой соли у вас не оказалось, можно использовать и обычную поваренную соль. Только следует учитывать тот факт, что она больше сушит кожу и может привести к ее шелушению.

Использовать соль, полученную путем выпаривания, нельзя. в ней совершено не содержаться никаких полезных веществ и толку от принятия такой ванны не будет.

Как принимать солевую ванну знают немногие. Именно поэтому часто встречаются отрицательные отзывы от их применения. Правильная температура воды и концентрация соли - могут привести к желаемым результатам.

Важно! Температура воды не должна быть выше 38 С, при венозных расширениях выше 36С. На 200 л теплой воды необходимо использовать 5 кг морской соли. Если брать стандартную ванну, в которой помещается 100 л воды, соли не должно быть менее 2,5 кг. это если солевую ванну принимать с целью похудения. Для лечения угревой сыпи и прыщей достаточно будет 300 г соли на 100 л воды. А для лечения различных заболеваний концентрацию соли назначает врач.

Однако при первом принятии солевой ванны количество соли должно быть меньше в 2 - 3 раза, так как она может вызвать раздражение кожи, постепенно увеличивая эту дозу до необходимого количества. Поэтому необходимо внимательно наблюдать за состоянием кожных покровов и при малейших признаках раздражения ванну следует покинуть, а при следующем приеме снизить концентрацию соли.

Курс похудения при помощи солевой ванны составляет 15 дней. Принимать такую ванну нужно по 10 - 20 минут каждые 2 дня. По окончании курса необходимо сделать перерыв в 2 - 3 недели. Затем сеансы можно повторять снова.

Итак, для того чтобы получить эффект от принятия солевой ванны, вам необходимо строго соблюдать следующие правила:

• Перед применением солевой ванны нужно очистить тело от ороговевших частиц и загрязнений. Для этого нужно использовать скраб для тела, а затем ополоснуться под душем;
• Далее необходимо набрать воду. Количество воды подбирается индивидуально. Когда вы сядете в ванну, вода не должна касаться груди. Затем необходимое количество соли разведите в отдельной чаше горячей водой и вылейте солевой раствор в ванну и хорошо перемешайте воду.
• Сядьте в ванну таким образом, чтобы верхняя часть тела была над водой;
• Посидите в таком положении 10 - 20 минут, не забывайте о питье;
• Покиньте ванну и разотрите тело махровым полотенцем. Смывать солевой раствор с тела нельзя.

Главным правилом принятия солевой ванны для похудения отсутствие приемов пищи за два часа до ее приема после нее. Для улучшения состояния кожи и лечения угревой сыпи рекомендуется также добавлять несколько капель эфирных масел. Они не только позволят улучшить состояние кожи, но и также снимут напряжение и усталость. После ванны следует полежать под теплым одеялом в течение 30 минут.

Противопоказания

Несмотря на лечебное воздействие на организм солевых ванн, они также имеют противопоказания, при которых их прием становиться невозможным, так как имеется большой риск осложнений, которые могут привести к печальным последствиям. К таким противопоказаниям относятся:

• тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• острые воспалительные заболевания;
• сахарный диабет;
• грибковые заболевания кожи;
• склонность к кровотечениям.

При принятии солевых ванн происходит усиление кровотока и . Таким образом происходит нагрузка на сердце и распространение по всему организму зараженных клеток, что может привести к осложнениям.

Период лактации также относиться к противопоказаниям приема солевых ванн, так как из организма в момент процедуры начинают выводиться токсины, которые «плывя» по кровеносным сосудам могут попасть в грудное молоко, причем в больших количествах, а это может повлиять на состояние здоровья ребенка.

При беременности солевые ванны также противопоказаны, однако для снятия отечности врач все же может вам их назначить. Однако принимать их следует очень осторожно, внимательно прислушиваясь к своему самочувствию.

И запомните, солевые ванны не сжигают жиры. Вес снижается за счет выведения из организма лишней жидкости, поэтому он очень быстро возвращается обратно. Обязательно придерживайтесь и занимайтесь . Только так вы сможете добиться хороших результатов. А благодаря тому, что солевые ванны , снижение веса будет происходить намного быстрее.

Видео о соляных ваннах

Видео о соли для ванн